说到酒，可是历史悠久了，从古代就一直受到大家喜爱，诗人李白就是好酒之人，也写过很多关于酒的名诗。
随着时代变化，酒的利用价值越来越大，现已成为社交必备饮品，常话说得好，无酒不成席，没有酒解决不了的问题，酒是沟通的桥梁，是人与人联络感情的通道。
的确，酒有它的作用，同时，危害性也很大，尤其是爱喝酒的人，每天喝酒量还比较多，就不是好事情了，容易伤害肝脏。
特别提醒一下爱喝酒人士，身体陆续出现不正常表现，就别再拖下去了，小心肝硬化找上你，抓紧戒酒，肝脏会感谢你。
长期饮酒的人，身体出现哪些表现要小心肝硬化？
喝酒后，总是会出现腹泻、腹胀现象，要引起注意，可能是肝脏硬化预警。肝病发生时，会引起消化道不适，对肠道消化和吸收能力会有影响。
肝脏变硬引起腹水，就有可能引发腹泻。腹胀的出现，多半是肝脏功能下降，引发肠胃功能紊乱，胃肠道的气体变多，也就会出现腹胀现象。
经常喝酒的人，如果一段时间内，腹泻、腹胀现象发生较多，一定不能忽视，最好能早点给肝脏做个检查，并且尽快戒酒。
胁肋部频繁感觉到疼痛，早期，可能只是偶尔出现，多数人就会以为是扭伤，或者身体劳累过度。若真的只是偶尔发生，还真有可能是以上两个原因。
经常感觉胁肋部疼痛，就不要以为是小事，有可能是肝脏在求救。肝脏出现重大损伤，会引起肝区疼痛，胁肋部就是肝脏所在位置，不想肝硬化发展严重，请尽早排查原因，别再继续喝酒。
身体异常出血，开始的时候，或许只是牙龈、鼻腔出血，随着病情发展，肝脏硬化程度较高，就会引起消化道出血。
很容易就发生胃出血现象，最好早点放下酒杯，胃部粘膜出现损伤，还没有及时得到修复，继续喝酒的话，就会让胃粘膜再受伤，引起胃溃疡后，食管胃底静脉曲张破裂，从而引发胃出血。
不想肝脏出现问题，除了戒酒，还要做什么？
饮食要保证合理，养成良好的饮食习惯，肝脏负责代谢和解*，还要参与消化，若饮食上出错，就会给肝脏带来负担，给肝脏造成损伤。
肝脏损伤过重，肝功能就会出现障碍，胆汁分泌也会异常，肝脏如何能好，肝病也会随时找上门。
饮食上建议少吃高脂肪、腌制、烟熏、发霉变质食物，适当多补充高维生素、高蛋白、微量元素和矿物质，对养肝都会有好处，还能减轻肝脏负担。
错误的饮食习惯要改正，不要暴饮暴食，吃饭速度别太快，应该细嚼慢咽，这样食物才能有效被吸收和消化，对健康有好处，也可以让肝脏轻松很多。
良好的心态，适当做运动，对保护肝脏健康会比较有利。肝脏怕不良情绪太多，会影响肝气运行，对肝脏就会造成损伤。保持良好的心态，肝气运行顺畅，也就能少产生问题。
运动，可以提升身体代谢能力和血液循环，还能促进肝脏吸收氧气和营养，能达到养肝护肝效果。还能锻炼身体，保持合理体重，预防产生脂肪肝或其它问题。