生活中有部分人发现自己有下肢静脉曲张的表现，而下肢静脉曲张明显可以看到腿部有凸起的青筋，这种现象的产生就和静脉曲张有关系。
如果想要有效消除静脉曲张，维持静脉血管健康状态，最重要的就是采取合理的措施来应对，这样静脉系统维持正常，血液可以及时流动，自然可以改善静脉曲张表现。那么，下肢静脉曲张应该怎么办呢？
1、适当锻炼改善
如果出现了下肢静脉曲张的现象，可以通过运动的方式来缓解。很多人下肢静脉曲张主要和长时间久坐不动有关，经常翘着二郎腿或者缺乏锻炼，都容易导致下肢部位的血液循环受到阻碍，局部的血液无法及时流动，可能就容易导致下肢静脉曲张。
为了改善这种情况，可以通过高抬腿或者简单的肢体运动来改善身体循环，局部循环保持良好，血液及时流动，自然可以防止静脉曲张现象明显，这是维持身体健康过程中必备的一个步骤。
2、适当按摩下肢
发觉自己静脉曲张明显了，平时可以多按摩自己的双腿，通过按摩的方式来改善局部血液循环，这是比较有效的一种形式。很多人平时劳累过度，长时间站立有可能就会导致静脉曲张，如果可以通过按摩的方式来改善局部血液循环，血管疏通之后血液可以及时流动，自然可以改善静脉曲张表现。
因此，发现自己有静脉曲张这种现象，可以通过按摩方式来改善局部血液循环，同时让肌肉保持放松，静脉曲张这种情况自然会慢慢好转。
3、使用弹力袜
总是出现静脉曲张这种表现，可以通过穿弹力袜的方式进行缓解。无论是轻度的静脉曲张还是中等程度的静脉曲张，都可以使用弹力袜进行改善，穿上弹力袜之后能够帮助减少静脉扩张表现，对静脉曲张现象改善有利，可以防止静脉血管受到影响。如果病情比较严重，医院就诊，配合医生来辅助改善，防止静脉曲张病情严重。
通过以上内容可以发现，下肢出现了静脉曲张应该通过合理的方式进行改善，平时应该注意多锻炼身体，必要时通过按摩身体、穿弹力袜等方式来去缓解静脉曲张，、防止静脉曲张现象严重带来身体伤害。如果以上几种方式都没有改善，最好及时就医检查。