平时有很多人对于自己腿部健康容易忽视，腿上会出现青筋，形状就像是蚯蚓一样盘在腿上，出现这样的现象，应该是很多人比较苦恼的事情，影响整个人的形象，到了夏天露腿的衣服也不敢随便穿了。
很多人对于这样的现象都不是很了解，所以也不知道如何去改善，那么，腿上的青筋“凸起”，像小蚯蚓一样的东西的，到底是什么呢？接下来告诉你答案。
其实，这就是典型的下肢静脉曲张，主要形成的原因就是经常久站，或者是从事一些体力劳动的人身上，一般早期的症状比较轻，腿上长青筋，不过也有一些人会出现下肢酸痛、肿胀，走路时脚部沉重等。
不过随着病情不断的加重，症状会越来越明显，严重会影响到日常的生活，所以出现这样的现象时，也不要忽视，否则病情会加重。
在遇到这样的情况的时候，如果症状不是很严重，那么可以在医生的指导下，穿弹力袜，或者缠一些绷带，可以有效的防止下肢静脉阻塞，改善静脉回流的速度，另外还可以服用一些药物进行改善。
如果症状比较严重的，日常已经无法进行调节的，甚至随着病情的加重，下肢已经有明显溃烂的情况发生的，就要及时进行手术的治疗。
不过要远离静脉曲张的问题，其实日常的预防是很重要的，首先要做的就是，尽量不要长时间的的站着，或者是坐着。因为上面提到，它是静脉曲张形成的主要诱因，所以经常有久坐习惯的，可以每隔半小时起来活动一下身体，如果是经常站着的，可以适当的活动一下脚，无论是踮脚还是做腿部拉伸都是不错的选择。
平时腿部的按摩也是很重要的。大家没事的时候，在晚上睡觉之前可以对腿部的静脉进行按摩和揉搓，在这个过程中，能够促进血液的循环，减少身体内血液的堵塞，只有腿部的血液循环通畅之后，才能更好地预防静脉曲张的问题。
另外，对于这种疾病的预防，每天适当的走走路也是不错的选择，因为在走路的过程中，小腿为了保持平衡，需要进行调节，此时肌肉的““泵”功能得到加强，能够有效的防止下肢血液的倒流。不过要注意，走路的量要控制好，无论是多，还是少，效果都不会很显著，最好是每天保证在三五公里左右，效果最好。
如果平时有烟酒习惯的，最好能够早点戒掉，尤其是烟，因为，烟里面的有害物质进入血液之后，会加速血液的黏稠，容易加速血管的堵塞，那么静脉曲张的出现也会增加。所以不管你有多长时间的烟酒习惯，要想远离静脉曲张的问题，烟酒要减少。
如果你有肥胖问题的，那么自己的体重要控制好，一旦体重过重，身上的大部分压力都集中在腿部，这时候就会阻碍血液回流的速度，加速静脉曲张的来临，所以及时减肥是预防疾病的关键。
总之，静脉曲张虽然不是什么大的疾病，但发起病来，对日常的生活影响也是很大的，要及时进行治疗，要想预防的话，以上这几件事情也要注意，避免身体受到损伤。