这是现在比较常见的问题，尤其是很多人发现腿上出现很多青筋时，就会很担心，那么，出现曲张了，身体具体会有哪些异常表现呢？哪些人更加要注意？这对健康的影响有多大、日常生活中怎么做能够缓解？不懂的人不妨多看看。
身体最初的异常表现确实是青筋爆出，但引起青筋凸出的原因有很多，多数人或只是以为自己劳累过度了，没有加以重视，而随着时间的推移，小腿或下肢会产生酸痛感，甚至突然肿胀，腿部颜色加深，还会伴有瘙痒或疼痛，人活动之后，肿胀会加重，青筋也更为凸出，就像一条条蚯蚓一样。
出现该问题，还会影响到皮肤的健康，会变得十分缺乏营养，皮肤或会萎缩。干燥，甚至长疹子，这里的血管也会出现异常，灼热和红肿是比较轻的现象，若此时身体受到损伤了，就可能会破裂，从而引起出血，对身体健康的影响更为不利。
一般来说，肥胖的人出现该问题的可能性比较大，肥胖会使得过多的体重集中在腿上，受压比较重，腿部的血液循环会受阻，静脉回流不畅，会加重其扩张；坐姿不良，经常跷二郎腿，血液淤积了，也会增加几率；与职业也有关，长时间久站久坐的上班族、教师和收银员等，都更加需要注意。那么，日常生活中该如何预防和缓解呢？下面的几个方法，建议照做。
一定要动起来，已经有该问题的，要降低运动强度，游泳、散步就比较适合，强度较低的运动也能够促进血液循环，同时也能避免其再次曲张，运动时要做好防护工作，佩戴好护具，可以适当的穿减压弹力袜来放松腿部肌肉，有助改善。不宜久站久坐，上班时坐了90分钟后建议起身活动下，下班后要做些腿部运动，例如深蹲或高抬腿。
不良的坐姿要及时改掉，上面提到的跷二郎腿或盘腿等姿势，都会阻碍血液循环，加重曲张的现象，应减少固定姿势。可以多按揉腿部，这也是改善血液循环的一种有效方式，也能让肌肉保持放松，血管疏通之后血液流动与循环变得顺畅了，曲张的现象自然会慢慢好转。
饮食方面的干预也是很关键的，保持合理的体重是预防的一个重要方法，饮食应以清淡易消化为主，同时也要注意营养，低脂肪低热量的食物，尤其以绿色蔬菜及含多种维生素的食物，有助促改善血液循环，减轻腿部的沉重感；瘦牛肉和鸡肉也可适当吃点，有助温经通络。
综上所述，若该问题找上门时，身体是会给出提示的，特别是腿部会出现异常表现，这不仅仅是影响腿部的美观，若坐视不管对健康的影响不容小觑，想要赶跑腿上的“小蚯蚓”，上述几个方法，不妨试一试，希望能帮到你。