怀孕后，准妈的身体或多或少会发生变化，而静脉曲张则是其中常见的一种情况。根据研究表明，约有1/3的准妈会出现不同程度的静脉曲张。且在孕期，曲张的静脉不止出现在双腿，在颈部、阴部等地方都可能会出现。那么准妈为什么会出现静脉曲张，又该如何科学预防静脉曲张？跟着小萌一起来看看吧~
一、孕期为什么会出现静脉曲张？
1、怀孕时体内荷尔蒙变化
怀孕后，增加的*体素可引起血管壁扩张，再加上怀孕时准妈全身的血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。
2、胎儿和增大的子宫压迫血管
随着胎儿的不断发育，孕妇的子宫越来越大，这会压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，导致下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。
3、家族遗传孕期过重
若准妈本身有家族遗传倾向，血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都很可能使之成为静脉曲张的高危人群。
二、如何预防静脉曲张？
1、少吃高脂肪、高糖食物
孕期便秘通常会引发或加重静脉淤血，因此准妈最好少吃高脂肪、高糖食物，应适量多吃芹菜、韭菜等食物。
2、每天适度温和地运动，帮助血液循环
平时可以在住的附近散散步，或是在家里练练瑜伽，以促进血液循环。
3、保持体重适度增长，避免孕期过重
如果准妈知道远离静脉曲张的理想体重，可向医生咨询，并做好体重记录。
4、不要提过重的物品，避免压迫下肢静脉
提重物时会加重下半身的承重能力，对改善静脉曲张无益，所以准妈需避免提拿重物。
5、避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫
当准妈站着的时候，可以微微屈膝，脚尖着地，左右脚以画圈的形式来回旋转；而当准妈坐着的时候，可以将双腿伸直抬起来，以防止静脉血液回流受阻。
6、积极治疗疾病
对于患有便秘、慢性咳嗽或气喘的准妈，应积极治疗，以减轻静脉压，缓解静脉曲张。
三、静脉曲张会危害准妈及胎儿的健康吗？
对大多数人来说，静脉曲张的情况在生产后就会好转，逐渐恢复正常，所以准妈不必过于惊慌。且根据研究表明，孕期静脉曲张并不会造成准妈及胎儿全身性循环系统的障碍。
不过，要提醒准妈的是，若静脉曲张现象非常严重，出现下肢静脉压痛、发热、红肿等情况，或同时有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，这些情况都需要迅速就医，以免出现更大的问题。