多年来，孕妇“左侧卧”被誉为孕期的最佳睡姿——“减轻孕妇心脏的压力，加快子宫和胎盘的血流量，保证胎儿的营养和氧气供给……”
于是许多孕妈自从怀孕起，就开始坚持左侧卧。但是盲目左侧卧也是有危害的。
多年来，孕妇“左侧卧”被誉为孕期的最佳睡姿——“减轻孕妇心脏的压力，加快子宫和胎盘的血流量，保证胎儿的营养和氧气供给……”
于是许多孕妈自从怀孕起，就开始坚持左侧卧。但是盲目左侧卧也是有危害的。
医院康复科副主任医师张颖表示，近5年来，她共接诊了60多个斜颈婴儿，10年前，到医院治疗斜颈的婴儿很少见，但现在一年却有10多个了。斜颈最直观的表现是，宝宝的头总是偏向一侧，有的宝宝在颈侧还可以摸到包块。
抱宝宝就医的不少妈妈告诉她，怀孕时听从产检医生的建议，孕期采取左侧卧姿式睡觉。为了腹中的宝宝健康，哪怕睡得很不舒服，也坚持着。如今宝宝斜颈增多，是与胎儿在妈妈肚子里时头部活动少有关。而整个孕期睡姿的固定，无疑对胎儿的斜颈是有直接影响的。
——以上新闻资料来自于《武汉晚报》
TIPS：怀孕后，孕妈就别熬夜了，到了晚上早点洗洗澡就睡吧，将来宝宝也会有规律的睡眠。洗完澡要及时用浴巾擦干身体，避免着凉感冒。
推荐：babycare这款浴巾采用新疆棉花为原材料，天然无污染，其蜂巢式吸湿鼓包设计，能够在宝宝洗澡后迅速吸干宝宝身上的水分。40支精梳棉纱纺织而成的高密度棉纱面料，手感细腻舒适，让宝宝稚嫩的肌肤受到柔软呵护。
妊娠期间，胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，孕妇应根据孕龄采取合适的睡眠姿势。在妊娠早期和中期（1～7个月）如无不适，则卧姿可随意。孕晚期只要不仰卧，什么姿式睡得舒服就怎么睡，不必每晚都要左侧卧。
1、仰卧
孕妇仰卧时，膨大的子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。所以，孕妇千万不要仰卧。仰卧位时会因子宫右旋造成血管扭曲，营养物质运送受阻，使胎儿得不到足够的营养，且容易引起胎儿缺氧、发育不良。
2、俯卧位更不推荐
正常人也很少会采用。叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。
提示：孕期随着孕肚的越来越大，妈咪的睡姿会受到影响，可以在后腰处放一个护腰枕，更加舒适。
推荐：孕妇护腰枕抱枕，柔软舒适且透气性较好，富有趣味，可做抱枕、靠垫使用。
3、一些不良睡觉习惯也要避免
比如枕着手睡、蒙着头睡、张口呼吸、对着风睡等等。枕着手睡会影响上肢的血液循环，引起上肢麻木，使腹腔内压力升高，对宝宝不利。蒙着头睡觉时被子内的空气会变的很差，二氧化碳含量会明显升高，容易影响宝宝的供氧量。而张口睡则会吸入空气中尘埃等有害物质，少了鼻子的过滤，冷风也会从口腔直接灌入身体中，对准妈妈的健康不利。
这2类孕妈右侧睡反而更好
1.有心脏病的孕妈
大部分人心脏处在左侧，左侧睡会增加对心脏的压迫。如果孕妈有心脏病或是慢性心力衰竭的问题，不利于血液回流到心脏，也影响胎儿的供氧量和健康。有心脏问题的孕妈，最佳睡姿应该右侧卧。
2.天生子宫左旋的孕妈
有少数的孕妈子宫先天左旋，这个时候选择左侧卧位只会让子宫的负荷更严重，影响胎盘血流量，甚至造成胎儿缺氧，所以这样的孕妈最好还是选择右侧卧位。
来源：妈咪宝贝传媒
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