静脉曲张会因肥胖、怀孕、高龄化、长时间站姿或坐姿等多种因素导致静脉扩张，使血管变得脆弱，从而引发此病。这时，我们可以通过以下5种方法，帮助下肢静脉的血液回流，以避免静脉曲张加重!
1、含维生素E丰富的食物
多吃含维生素E的食物，可以改善血液循环，减轻腿部的沉重感。含维生素E丰富的食物有：洋白菜、菠菜、甘蓝、麦芽、坚果类、大豆、全麦、粗粮、蛋等。
如果想要真正治好静脉曲张，可以涂抹舒静通，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。
2、新鲜蔬菜和水果
新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素及矿物质，可以改善组织的氧化作用，增加血液循环，提高机体免疫力。如新鲜水果中含有大量维生素C，可以通过降低血凝倾向，改善血液循环，促进康复，预防瘀伤。
3、足够的蛋白质
要多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼、牛、羊肉等，大豆以及豆制品也含有丰富的植物蛋白，也应多吃。充足的蛋白质可以维持体内所有营养物质的平衡，增强免疫力，保护细胞，还可以乳化脂肪，促进血液循环。
4、勤抬腿多休息
如果连续有几节课要上，在课间休息时，不要再站着与学生交流。应该尽量坐下来一会儿。有条件的话，可以适当放平身体，抬高双腿，减轻下肢静脉液压，缓解静脉的压力。
5、睡觉抬腿增回流
睡觉时尽量左侧躺。因为向左侧睡可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力。
静脉曲张早期只会影响腿部美观，但是后期却会引发很多并发症，甚至可以导致截肢或者死亡。所以，一旦发现自己患有静脉曲张就要及时治疗。（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，获取调理静脉曲张方法，可以识别下方