如何消除静脉曲张？
方法/步骤①、避免站或坐上很长一段时间。如果你的腿在同一位置保持很长一段时间会减少腿部血液循环，并使血液在你的血管中聚集。所以你应该经常改变你的腿的位置以保持良好的循环。每30分钟左右换一次姿势。在办公室四处走走，如果这是不可能的，每隔30分钟站起来伸展你的胳膊和腿。
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保持你的腿抬起，交叉当你坐下来。坐着时，抬高双腿可以减轻血管的压力。保持你的腿相互交叉也可以减少你的静脉压。偶尔试着抬起你的腿，这样你的双脚就在你心脏的高度之上，血液循环才会变好。③、
双腿抬起，睡在背部。睡觉时要抬高双腿。当你躺下的时候，保持双腿的高度和坐起来的高度一样高。④、
选择宽松的鞋子和宽松的衣服。穿着高跟鞋和紧身的衣服可以使血液通过血管更难。高跟鞋或平底鞋会使你的小腿肌肉在走路时工作更多，不利于腿部血液循环。你应该特别避免过紧的衣服，这些衣服会切断你腰部、腿部或腹股沟的血液循环。穿宽松的衣服或服装则不会挤压或收缩这些地方。⑤、定期锻炼。在日常生活中适度的锻炼可以改善腿部的循环和肌肉张力。如果有必要，定期锻炼也有助于减肥。如果你超重或肥胖，你的多余体重会增大你的腿部压力，加大静脉曲张的可能。散步或慢跑几周可以大大改善你的全身循环，尤其是腿部的血液循环。把你的精力集中在运动上，这有助于使血液在你的身体内流动，并以锻炼腿部的力量为目的。⑥、
做一个恢复瑜伽姿势。恢复瑜伽是一种瑜伽，它使用的支柱，如墙，作为支撑物以支持你的身体。练习这个来释放你肌肉中的压力或紧张。腿靠墙的姿势非常适合血液循环和血液流动，从而降低腿部静脉曲张的可能性。找一个安静的，有墙的空地，把你的瑜伽垫靠墙。有一个支撑或几个卷起的毛巾垫下你使用这些姿势。如果你有较硬的肌肉，加强或支持应该在你的背下，就在你的尾骨，并放置离墙。如果你更灵活，支撑应靠近墙。你离墙的距离也取决于你的高度：如果你比较矮，就靠近墙。如果你个子高，远离墙。开始与支持5–6英寸的墙。侧身坐在支架的右端。呼气，摆动你的腿上墙。保持你的肩膀和头在地板上。你坐着的骨头不一定正好靠在墙上，但应该离墙几英寸。根据你的柔韧性，摇枕应该放在你的背部区域，高或低。弯曲你的膝盖，把你的脚压入墙壁，把你的骨盆从垫子上抬起几英寸。然后，把垫高一点，在你的骨盆和下背部。然后，把你的骨盆放在摇枕上，伸直你的腿，使他们现在伸展到墙上。保持你的腿牢固，具有足够的重量把他们垂直的地方。放开你的头骨远离你的脖子和打开你的肩胛骨远离你的脊椎。松开你的手和手臂向身体两侧，掌心向上。保持这个姿势五到15分钟。你应该能感觉到血液从腿部排水，进入你的臀部。这是一个迹象，血流被逆转，冲出来。不要拧掉支持出来时这个姿势。滑枕在地板上，然后弯曲你的膝盖。卷到一边，保持胎儿的姿势，膝盖弯曲，头缩进去，呼吸几次。⑦、保持均衡饮食。均衡的饮食加上新鲜的水果和蔬菜可以使你的盐含量降低，纤维含量高，从而稳定血压，减少静脉压力。低盐饮食可以减少你的腿与水潴留有关的肿胀量。你还应该吃富含纤维的食物，如全谷物如大米和藜麦。深色浆果中的生物类*酮，深色绿叶蔬菜如羽衣甘蓝和菠菜，大蒜和洋葱也有助于保持你的血管健康。⑧、戒烟和限制酒精消费。烟草和酒精会导致高血压。酒精还会导致你的血管扩张，而这又会加重静脉曲张。偶尔喝酒不一定会疼，但经常喝酒会。吸烟与血压有直接关系，如果你计划摆脱静脉曲张，彻底戒烟是很重要的。⑨、
穿压缩袜。这些弹力袜将治疗压力压在腿部的血管上，缓解腿部疼痛，促使血液流向你的心。然而，压缩袜不能保证防止静脉曲张恶化或防止新的静脉曲张出现。压缩长袜有各种不同的尺寸和压力。大多数患有静脉曲张的人将被规定为一级（轻压）或二级（中压缩）袜。他们也有不同的颜色，长度（膝盖或大腿），和不同的脚风格（覆盖你的整个脚或停在你的脚趾之前）。您可以从本地药店或直接从制造商网上购买压缩紧身衣。你的医生还可以根据你静脉曲张的严重程度给你开压缩袜。虽然压缩袜可以改善你腿部的血液循环，但你可能需要一整天都穿着它才能看到明显的效果，它们会使你的腿发热出汗，而且你需要每隔三到六个月更换一次袜子。⑩、
和你的医生谈谈硬化疗法。这种注射会使静脉曲张闭合并消失。在手术过程中，医生会用针向静脉注射一种特殊的化学物质，使静脉壁膨胀，粘附，最终关闭。血流完全停止，静脉最终变成疤痕，消失于视野。不需要麻醉，但同样的静脉需要多次治疗。治疗每四到六周。11、了解腔内消融。通过激光或无线电波使用强大的热量损坏静脉，然后静脉曲张疤痕关闭，从视野中消失。深静脉曲张称为大隐静脉通常用这种方法治疗。你的医生会插入一个导管，或小导管，到问题的静脉通过一个小探头插入。激光或无线电波通过探头的尖端传播，关闭了静脉。健康的静脉周围封闭静脉采取血液流动。与治疗静脉相连的静脉曲张通常在治疗后很快关闭。12、问你关于静脉结扎剥脱术的医生。在这个过程中，静脉曲张与关闭，通过皮肤小切口从腿部取出。这种治疗在过去更常见，但一般只用于患者不能接受腔内消融。在这种治疗期间，你将接受麻醉，治疗将在手术室进行。静脉切除后，静脉的静脉通常会被更深的静脉接管，因此血流不会受到影响。13、
考虑销剥。这种治疗方法也是去除问题静脉，但在这种情况下，静脉通过一种称为针式剥离器的器械移除。你的医生会将针式剥离器的尖端缝合到静脉的末端。当他去掉销剥离，将静脉切除，这种手术可以在全身麻醉下进行。尝试性切除术。对于这种治疗，小切口是为了去除靠近皮肤表面的小问题静脉。小钩子插入皮肤的小切口。通过这些切口拔出静脉。警惕家庭治疗静脉曲张。家庭治疗或治疗可能会要求“独特”的“永久”或“无痛”的方法来消除你的静脉曲张。但他们实际上可能不符合这些要求。在你给静脉曲张注射静脉曲张之前，一定要和你的医生讨论一下家庭治疗的任何健康风险或可能的副作用。一些家庭治疗方法可以与其他药物相互作用，所以如果你在服用其他药物，是否可以选择其他治疗方法是安全的。医院
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