大家好，欢迎收听森诺运动康复系列课程。
不知道大家有没有注意过自己腿上会出现一条一条的青筋暴起，就像小蚯蚓一样，如果你有的话可能是有了静脉曲张。
教师、交警、司机等需要久坐久站，长期保持一个姿势的人会更容易出现静脉曲张的问题。当我们在走路时，小腿肌肉收缩，可以像泵一样将血液从小腿泵回心脏，促进下肢的血液回流。而长时间久坐久站，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉血的回流出现了问题，静脉瓣膜会承受很大的压力，容易导致静脉曲张。
对于已经有了静脉曲张和经常久坐久站的人群来说，需要做好预防，防止出现静脉曲张或者加重。久坐的上班族可以每隔一段时间站起来走一走，让小腿上的肌肉收缩，帮助血液泵回心脏，久站的人群可以经常变化姿势，走一走。血脂血压较高的人要注意降脂降压，防止下肢静脉血栓的发生。如果病情严重可以通过穿医用弹力袜，弹力袜分阶段不同的压力可以帮助血液回流。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇