37岁的王先生有车有房，妻子待他很好，还有一个5岁的儿子，过着让人羡慕的生活。而王先生本人也是公认的“好人”，不吸烟和饮酒，不玩游戏，每天都是努力工作为妻子和儿子赚钱，给予最好的物质生活。
不幸的是，王先生上个月查了肝硬化，已经处于中晚期，需要住院治疗。王先生一时无法接受。很想不明白自己不喝酒也不抽烟，怎么会得肝硬化？
医生通过询问了解了王先生的日常生活。
原来，王先生是个要强的人，经常熬夜加班，有时，客户刁难他，也忍受了。常常为此生闷气，但从来没有和别人提起过。
熬夜原来，王先生为了多赚钱经常熬夜加班，下班早就去跑拼车，或者去送餐，一般都是到半夜才回去休息。
虽然熬夜不会直接损害肝脏，但是作为人体的重要器官，如果得不到休息对肝脏的代谢增加负担，容易引起肝脏病变。
肝脏在休息的时候能自我修复，如果在11点-凌晨3点这段时间还增加肝脏负担，会损伤肝细胞。
情绪低落王先生开的广告公司（乙方）会遇到各种各样需求的客户，有的客户经常找茬，王先生常常为此而生闷气，但从未与他人提及。
怒伤肝，心情抑郁，也同样伤肝，在中医中，这种状况被称为“肝郁症”，长期的精神压力极大影响了肝细胞的恢复。因此，抑郁症经常导致肝气郁结，这对肝脏健康非常不利。
哪些迹象偷偷提示你肝脏出问题了呢？迹象1：指甲变脆易折肝藏血，肝功能正常，指甲红润有光泽，具有一定的硬度和韧性。
一旦肝脏受损且肝脏血液不足，指甲就会变得脆弱，易断，会出现细纹。
此时，必须注意，肝脏健康问题，不容忽视。
蜘蛛痣蜘蛛痣的人中有85％患有肝组织损伤，其中30％为肝硬化。
它的形状像一个小点，周围有放射状的毛细血管，看起来像蜘蛛脚，故此得名。
迹象3：手掌异常发红手掌异常变成红色，并和朱砂颜色类似，如果出现这种状况，当心肝脏疾病。
这在中医中通常也被称为“肝掌”，它是由肝脏损害、肝功能下降和体内雌激素过多引起的。
平时怎么做？1.多喝水
每天保持充足的水分可促进肝脏排*，可以在喝水时加入一些有益肝脏健康的小植物，会达到事半功倍的效果。
菊花：提高肝脏的抗氧化性，延缓肝脏的衰老进程；
决明子：有效分解食物中的脂肪，有效清理肝脏内堆积的垃圾；
金银花：有利于肝脏对于*素的分解，提高肝脏对于*素的免疫；
牛蒡根：具有调理血压，血糖，三高的效果，能够预防肝病的发生；
桂花：可以有效缓解肝脏不适，增强肝脏的功能性，缓解口干口臭；
经常喝这六种中草药泡制的养肝茶，就可以清理肝脏内的*素，并且预防肝病的发生，可长期饮用，需要可点击图片下方卡片直接获取。
2、保持心情愉快
每天保持良好的心情，而不会给肝脏“添堵”，有助于缓解肝脏气虚，肝脏会逐渐好转，保持心情愉快，不要成为情绪的奴隶。
我们每天的生活不会一直满满当当，空闲的时间多了就容易胡思乱想，想的多了就会心情不好，所以无事可做的时候别忘了充实自己，书籍能让我们心中更加开阔。
3.健康饮食
绿色食物有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排*，还可以消除疲劳、缓解肝脏抑郁症。
因此，坚持每天吃绿色食物以滋养肝脏的健康，例如：西兰花，菊花，油菜，芥末等。
富含蛋白质的乳制品可以维护肝脏，促进肝细胞再生，并修复肝细胞。其中，酸奶的效果好点，不仅能补充蛋白质，还可以调节胃肠道的功能，有助于排出*素。
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