注意第一点：跑的太快
患有疾病的人都有一个共同点，希望自己的疾病能尽快的好起来，跑步的时候比较疯狂，跑的快，其实如果有静脉曲张，在面对静脉曲张时采用跑步锻炼，要讲究一定的规则，这样才能对身体的恢复有帮助。
注意第二点：摄取营养要正确
很多人采用跑步来锻炼身体，控制静脉曲张的发展，最主要的一点是碳水化合物摄取量要足够的充分，这样才能发挥下肢小腿肌肉泵的作用，促进血液的循环，帮助静脉曲张的恢复。
第三点：防止太阳直射
人每天坚持晒太阳5-10分钟，能补充人体的钙质，对身体的恢复有好处，但是有静脉曲张的人可要注意了，因为血管的受损、血管壁薄弱，如果太阳直射，会直接损伤血管，造成不必要的伤害。
第四点：跑步时间要控制
在跑步的时候不注重时间的把控，其实这是不合理的，本身导致静脉曲张的一种原因是因为长期的重压力下静脉曲张加重，如果此时在高轻度的进行跑步锻炼，势必会导致静脉曲张愈发严重，不利于静脉曲张的恢复。
第五点：不可突然做肢体的拉伸
静脉曲张患者在跑步的时候一定要注意，在跑步前做一些拉伸运动时，一定要力度轻盈，不可强度过高，运动幅度加大，否则会直接损伤脆弱的静脉血管。
通过对静脉曲张患者跑步时的注意事项分析，相信很多有静脉曲张的朋友能够及早的平复静脉曲张，及早的恢复健康身体，早日摆脱静脉曲张的困扰，免受曲张的折磨。