刘伟医师为德国洛塔尔先生把脉诊病
站桩会引起下肢静脉曲张吗?
文/刘伟(医院专家门诊中医师)
一般情况下,久站者常常会引起下肢静脉曲张,如教师、厨师、外科医生、长期站立水中作业者等等,患下肢静脉曲张的比率相对高很多。所以站桩初学者时有这样的问题提出。
其实不必担忧,站桩虽然久久站立,但不会引起下肢静脉曲张,也不会让已有下肢静脉曲张的患者加重症状。
先让我们认识一下下肢静脉吧。人的下肢静脉分为浅静脉和深静脉,下肢浅静脉又有大隐静脉和小隐静脉;下肢深静脉又有胫后静脉和胫前静脉及股静脉。深浅静脉是靠交通支相通的。上述静脉或交通支,都是靠静脉瓣膜来调控静脉血液回流的。这种静脉瓣膜就像一个特殊装置,只会让下肢血液向着心脏方向流动,而不会向着相反的方向流动。这种单向的下肢静脉流动功能的发挥,完全是由下肢肌肉收缩与松弛交替出现的结果。所以,不少人建议患有下肢静脉曲张的患者,应当日行万步,小步跑,或原地弹跳跑等,也是很有道理的。
研究表明,下肢静脉曲张的产生,无非有如下原因导致:一是静脉血管的弹性减弱,二是血管内瓣膜功能衰退,三是下肢血管狭窄,四是血液脂肪过高、垃圾太多,导致血液不能正常流动。
长期站桩的爱好者,都有一些体验,每当站桩到一定时间,就会出现下肢发热发胀的感觉,坚持一段时间后,这种发热发胀的感觉反而消失了,说明站桩可以增强肌肉力量,为调治下肢静脉曲张提供基础性功能;如果我们在站桩中靠内力不断地有意识的收缩下肢肌肉,就会恢复血管壁的弹性,提高静脉瓣膜的功能,从而大大促进下肢的血液循环。
实践证明,站桩不仅不会引起下肢静脉曲张,而且能克制上述病因的产生,增强下肢血液回流,缓解和消除下肢静脉曲张症状。如果睡觉前后坚持一分钟练习疏通下肢毛细血管的功法,效果会更好。
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