静脉曲张，是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。生活中，有部分人出现了下肢静脉曲张的症状，在小腿部位可以看到明显的静脉曲张症状。静脉曲张形成的主要原因，是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢。在日积月累的情况下，就会破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，使血管突出皮肤表面的症状。常见的症状有腿部不适、疲劳、疼痛和肿胀，如果不治疗，可能导致组织坏死和溃疡。
近年来，更有多例患者并发肺栓塞导致死亡的报道，肺栓塞的栓子约70%源于下肢静脉曲张。可见该病的危害，除了治疗以外，日常生活中的护理也是事关重要的，那么，静脉曲张的日常护理方法有哪些?
1、发现自己的小腿有静脉曲张症状时，
养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。冷水洗脚不利于血液循环,用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。
2、出现小腿部位静脉曲张症状后，需要适当运动，进行冲击力比较低的运动来缓解，比如游泳，散步，骑自行车等。这些强度较低的运动能够促进身体的血液循环，同时避免静脉再次曲张。在运动过程中，需要注意强度，选择适合的运动，避免进行力量训练运动。除此之外，静脉曲张患者在运动时需要做好防护工作，备好佩戴护具或者减压弹力袜，对静脉曲张的改善有利。
3、出现小腿部位静脉曲张症状的人，在饮食方面需要注意，合理正确的饮食有利于静脉曲张的改善。平时生活中，多注意进食高纤维素低脂肪的食物，同时补充各种维生素。例如维生素C以及维生素E，控制好饮食，避免营养过剩导致肥胖。
4、出现静脉曲张之后可以使用10天?脉乐舒。它能使皮肤血管收缩，改变腿部血液循环和新陈代谢，防止肌肤老化
它含有的凝胶能迅速渗透神经持续作用，活血通脉；有效溶解静脉血栓，促进血液循环。同时它是医用高分子材料卡波姆制成的水溶性凝胶，具有抗菌消肿消痛化解淤血的作用。如风湿、关节疼痛直接涂用。放心可靠！
综上所述，想要赶跑“小蚯蚓”，需要从四个方面入手，包括饮食，运动以及10天脉乐舒的使用。除了注意这些要点，小腿静脉曲张的患者还需要避免长期久坐不动或者长时间站立。因为不良的坐姿和站姿容易导致静脉曲张加重，应该学会劳逸结合，坐一会就起身活动筋骨，对血液循环的改善有利。
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