静脉曲张很多年了，总是反反复复发作，期间也用过不少办法来改善，不过一直好不了，原因还是出在方法上面，其实缓解病情有效的方法并不一定麻烦，有时候简单的反而更实用，牢记“三字诀”，轻松平复。
1、“饮”
饮，俗话就是喝水。水是生命之源，人体无时无刻都需要水分的补充。尤其在冬季，血管因寒冷流动缓慢，逐渐增加血液粘稠度，从而导致血液易淤滞在下肢，长时间如此就会破坏静脉瓣膜，引发静脉曲张。而多喝水可帮助稀释血液，缓解血管压力，缓解静脉曲张病情。
2、“动”
经常运动，可促进下肢静脉回流，缓解静脉压力，减少淤血状况，起到辅助治疗静脉曲张的效果，不过动也不是随便运动的，患者需正确运动来缓解病情。站立时，有频率地踮脚或抬脚尖，然后高抬腿，通过收缩肌肉促进静脉血液回流，缓解静脉压力。
坐着时，双脚可以有频率的“踩刹车”，一踩一放，同时配合高抬腿，有效帮助促进静脉血液的回流，有利于小腿肌肉的收缩和舒张，起到缓解病情的效果。日常上下班，可以通过骑自行车来活动腿部肌肉，帮助下肢血液回流，减轻血管压力，改善血液循环，每周半小时，可以有效缓解和预防静脉曲张。
3、“睡”
现代人普遍都有熬夜的坏习惯，医学研究表明，经常性熬夜会影响器官排*，导致*素在血管壁沉淀影响血流速度，加剧静脉压力。因此静脉曲张患者日常应保持充足的睡眠，帮助稳定正常血流，让血管从紧张中摆脱出来，缓解静脉曲张患者病情。
除了“3字诀”，治静脉曲张，还可以每天早中晚涂舒静通药物，能恢复受损静脉血管弹性，使延伸弯曲的血管恢复正常功能，其成分能恢复静脉瓣膜功能机制，从形成的根本原因上治静脉曲张，这样治效果最好。
经常做这“3字诀”，会让我们下肢的血液循环大大改善。当然了，如果你的静脉曲张很严重了，治了很久一直没治好，也可以找我们咨询具体的原因。（还在为静脉曲张感到困扰吗？咨询或平复静脉曲张，可以长按下方