很多么朋友可能都会有这样的体验，工作一天，好不容易回到家，小腿发沉、酸痛，肿胀的厉害，一按一个坑。甚至小腿表面青筋血管鼓出来，像蚯蚓一样曲张，出现团状或结节状。
如果您出现这些情况，那么您很有可能患上了下肢静脉曲张。
什么是静脉曲张？
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体的很多部位都可能发生静脉曲张，比如痔疮其实就是一种静脉曲张，但最常发生的部位在下肢。
静脉曲张是其他病变的继发表现，主要临床表现：
表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；
腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；
肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；
表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
局部坏疽和溃疡。
静脉曲张不仅对形象影响大，让我们与漂亮的裙子和短裤无缘，对健康的影响更大，如果不及时解决，可能会引发静脉血栓、损失甚至坏死。
静脉曲张如何发生？
那么，静脉曲张是如何发生的，又该怎么预防和改善？事关我们的健康，这些问题都应该了解清楚，减少为身体带来的损害。
正常情况下，当血液到达四肢后，会通过静脉血管回流到心脏，保证身体血液循环正常运行。血液回流需要克服重力，这个过程由静脉中的静脉瓣膜来完成。
如果腿部的静脉瓣膜无法闭合，血液就无法正常回流，不能回到心脏，而是由于重力原因再次回到下肢。脚部血液会过于充足，就容易压迫血管，导致血管凸起，呈现出来的样子，就是像蚯蚓一样的青筋，也被称为静脉曲张。
而在睡觉的时候，我们是平躺的，下肢重力效应减弱，静脉曲张也会出现一定程度的消退。这也是为什么相关症状会“晨轻暮重”。
何人易发静脉曲张？
一般来说，那些从事需要久站久坐职业的人群，比如说外科医生、教师、售货员等，都会容易导致血液回流失败，下肢血管压力增大，出现静脉曲张。
年龄比较大的人，血管发生老化，血管弹性变差，骨骼也没有那么强健，活动量比较少，血液循环不太好，也会容易出现静脉曲张。
此外，静脉曲张还和遗传有一定的关系，自身血管结构弱，回流能力不够强，也会发生静脉曲张。
由此可以知道，平时需要久站、久坐、做重活的工作者，以及过于肥胖的人群，年纪较大的人，就会容易被静脉曲张盯上。以上人群，若是不想被问题找上门，在日常生活中，就要多注意保养身体。
如何缓解静脉曲张？
如果已经出现了静脉曲张，我们应该怎样做去缓解它呢？
01
做勾脚、蹲起的动作，可以锻炼小腿肌肉，改善下肢血液循环。特别是在久站或久坐的时候，抽点时间做这两个动作，可以改善情况。
02
弹力袜是一种有效的缓解静脉曲张的措施，其原理是利用外在压力来减少腿部肌肉在进行生理活动的时候产生的水肿，并且在一定程度上促进腿部血液循环，可以根据自身的情况选择穿戴。
03
睡觉时，可以使用枕头或其他比较柔软的物体将脚部稍微垫高，这样做可以促进腿脚部位的静脉血液回流，舒缓静脉压力。当然，也不必垫得过高，影响睡眠质量。
04
适当走路锻炼对预防和改善静脉曲张都会有帮助。走路可以舒张和收缩肌肉，为静脉血液回流提供动力，让血液回流能力变强。当然走路锻炼也要根据自身情况适量进行，不要为身体增加负担。
适用范围：
缓解肩周炎，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出、风湿性关节炎，坐骨神经，软骨组织损伤等陈年腰腿痛病症引起的疼痛。
缓解颈椎、腰椎、膝关节、跟骨骨刺等部位的骨质增生病症引起的酸沉、疼痛。
缓解创伤、骨折、骨坏死、股骨头坏死、骨髓炎引起的疼痛、运动障碍。
使用方法：
外用，直接贴于关节部位、疼痛部位、穴位。
将患处用热水洗净或擦净，将膏贴贴于疼痛部位和发病部位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小而定。
每贴贴敷时间为48－72小时,一个部位10贴为1个疗程。轻症在2-3个疗程，重症在4-6个疗程。如果一次性贴5张，就是5盒一个疗程。
如果静脉曲张的情况比较严重，就必须要寻求医生的帮助，用专业的方式解决问题。结合上述小窍门，配合医生积极进行治疗，重获健康。
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