眼看夏天已经来了，对于静脉曲张患者来说，却非常苦恼，因为腿上的小蚯蚓真的是太影响我们的形象了。那腿上长满小蚯蚓怎么办呢?这几种方法能够有效改善!
一、平时没事的时候就多喝一点水。
当我们的血液变得粘稠的时候，下肢的静脉血管就会变得更加流通不畅，就会让静脉曲张的症状更加严重了，因此，平时没事的时候要多喝一点水，防止下肢静脉血栓的出现，正常情况下，每天至少饮用1.5-2L的水才能够满足我们人体所需的水分。
二、营养均衡的饮食。
中医上讲究食疗，虽然食疗不能让我们的病情马上好起来，但是对于病情的恢复也是非常有帮助的。像静脉曲张患者就应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，使人体及时补充充足的营养和蛋白质，增强血管的弹性，防止静脉曲张的进一步加重，在主食方面，可以多食用一些糙米、玉米、小麦、黑豆等，在吃一些荤菜的时候，静脉曲张患者要避免食用高热量、高脂肪的食物，防止血液的粘稠度增加，使血管的压力增大，导致静脉曲张更加严重。
三、合理的运动。
俗话说得好“生命在于运动”，运动不仅对于我们的身体健康有益，对于缓解静脉曲张的病情也是非常有效的，每天坚持像慢跑、快走一类的有氧运动，不仅能够增强我们的身体抵抗力，对于促进下肢静脉血管的血液回流也是非常有用的，对于缓解下肢静脉曲张的病情具有很大的促进作用。因此，每天适量的运动是必不可少的。
患上了静脉曲张，千万不要担心自己腿上的小蚯蚓，只要能够及时的修复静脉瓣膜，就不用害怕静脉曲张的进一步加重了，上述的三种方法最好也能够养成，对于缓解静脉曲张也是非常有帮助的。
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