俗话说人老腿先衰，人过中年腿脚往往会先出现毛病，患有静脉曲张的人越来越多，也就有越来越多的人需要进行治疗，所以在日常生活中需要改变生活习惯，减少长期的站立或久坐，适当的体育锻炼也是预防静脉曲张的有利方法，坚持小步竞走运动，帮助血液循环！下面看看中老年人容易得静脉曲张的原因吧！
1、年龄导致身体机能减退。当年纪越来越大时，身体各器官会逐渐衰退，下肢肌肉的收缩能力也会逐渐降低，因此静脉瓣膜的功能机制减弱导致血液循环不畅，易造成静脉曲张。
2、缺少锻炼运动。一般人到中年以后工作稳定，长期从事坐着或站着的职业，还会变得不想运动，这就导致血液流动缓慢，淤积在腿部，抵抗力下降，使血管受损，进而导致静脉曲张的发生。
3、大鱼大肉的饮食。一般中年家庭事业稳定，经济上升，还会经常在外应酬，因此免不了抽烟喝酒和油腻辛辣的食物，这些都会增加血液黏度，造成血管压力，使静脉受损，从而引发静脉曲张。
要做到以下几点：
1、不要长时间坐着或站着。要注意休息和变换姿势，并且当你坐着时，不要交叉双腿。
2、坐着、休息或睡觉时，可以抬高双腿。睡觉时把双腿垫高于你的水脏水平，睡觉前用舒静通涂抹患肢处，可以有效修复静脉瓣膜，疏通血管，长期坚持，可以达到平复曲张的效果。
3、不要穿对腰部、腹股沟或大腿束缚的衣服，紧身衣服会令静脉曲张更严重。还要限制穿高跟鞋的时间，尝试穿平底鞋，这样可以增强小腿肌肉泵的活力。
于出现轻微静脉曲张症状的人，可以适当的吃一些蔬菜和水果来缓解一下症状。比如说可以适当地多吃一些蘑菇和卷心菜，青瓜*瓜也是非常好的，能够有效地补充维生素，让自己的身体更加的健康。（还在为静脉曲张而感到困扰吗？想要修复静脉曲张，或者是有关于静脉曲张的问题，可以扫描下方