静脉曲张是现在比较常见的一种疾病，特别是对于一些中老年人来说，这种疾病会出现的几率更多。所以为了让自己的身体更快好起来，就应该要好好锻炼身体，静脉曲张的人应该怎样锻炼才能避免加重症状吗？
第一个动作：踮脚尖
踮脚尖的时候，小腿肌肉是紧绷的，这样会使血液回流。
第二个动作：踩刹车
在坐着的时候，应该怎样锻炼小腿肌肉呢？聪明的你肯定想到了解决方法，就是做“踩刹车”的动作，一踩一放，促进血液回流。
第三个动作：空中蹬自行车
在躺着的时候，通过空中蹬自行车的方法也能收缩小腿肌肉，每次至少坚持5分钟。
第四，穿弹力袜
还可以佩戴Thermoskin压力运动长袜，压力运动长袜采用人体解剖学设计，针对足部和小腿，对足底，足弓，踝部，腓肠肌，胫骨采用区域性角度加压技术；有效应用于足底筋膜炎，跟腱炎，足弓痛，跟骨骨刺痛等的疼痛缓解；有效应用于提供运动能力，运动损伤康复，胫骨运动综合症，长期站立或坐姿，旅行，静脉曲张，肿胀，或腿部疲劳酸痛。
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