胃底静脉曲张

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TUhjnbcbe - 2021/2/5 4:56:00
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长期站立工作会导致静脉曲张,要注意哪些?

你的工作是否需要长时间站立?或是有很多外勤的机会?即使安坐办公室内,亦不可忽略你的坐姿。不当的工作姿势可损伤肌肉骨胳的健康,如能选择正确的工作姿势,不但让工作效率有更佳发挥,并且减少发生肌肉骨胳不适的机会。

这些职业要注意了

教师、售货员、发型师、饮食业从业员及运输业的服务人员等,均需要在工作期间长时间站立。他们工作的活动度较大、活动范围亦较灵活,可以让工作者同时兼顾较大的工作区域。

金阳里社区卫生服务站:你需要一对舒适的工作鞋,或考虑穿着弹性袜。调整工作台至合适的高度,尽量让身体重心有移动的空间,最好可以找一个靠脚处。

职业司机、工厂员工及大部分办公室白领都属从事以坐姿为主工作的一群。由于坐着工作,所以比较不容易疲劳;在需要较用力的工作程序时,亦可以有较好的支撑。

腰椎的椎间盘比站立时承受更多压力,容易有下背痛,长时间维持同一姿势,造成肩膊及颈部疼痛不适。

金阳里社区卫生服务站:选择一张高度、硬度适合,而让脊椎有适当支撑的椅子。避免伏案工作,手臂亦不宜在没有支撑的情形下长时间抬举。每工作一小时后,要改变姿势或做适当的伸展活动。

好的选择大于盲目

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