原创丁勇食疗养生师丁勇食疗养生师3天前
病理介绍一、何谓静脉曲张？约有30~60%成年人有静脉曲张，其中大部分是超过40岁的女性，长时间站或坐的人比较容易得这种病。患者会自觉下肢沉重、发胀、麻木隐痛、容易疲倦；尤其是脚背和内外脚踝常有肿胀，下肢静脉显得粗壮而凸出，黑蓝色、鼓胀的条纹在皮肤下面，有如蚯蚓状。静脉曲张乃因为静脉壁变弱，形成袋状，造成这个部位的血流减弱，进而引起发炎和疼痛。中医认为下肢静脉曲张，系气滞血瘀所致，瘀血阻滞经脉，不得畅通；不通则痛，其调理宜活血化瘀。二、静脉曲张的禁忌1.忌长时间站立，易使下肢血液循环不畅，久而久之，就会导致静脉曲张，能坐就不要站。2.忌长时间坐着不动：下肢长时间下垂不动，活动量过少，就会导致血液循环不畅，引发静脉曲张，故能走就不要坐，最好每隔2小时，就要到处走动15分钟以上。3.要减轻体重：体重过重虽然不是造成静脉曲张的主因，但绝对会使静脉曲张恶化。4.忌穿吊袜带：吊袜带会阻碍腿部的血液循环不畅，使静脉曲张恶化。5.忌上厕所太用力，日积月累下来会造成静脉内的瓣膜弹性疲乏，使得静脉壁变形，形成静脉曲张。三、静脉曲张生活作息上的验方1.要使排便顺畅：多喝水，日饮至少cc，多吃粗纤维（如：海带、黑木耳、牛蒡、芦笋、竹笋…等），使排便不必用力。2.要常快速步行：每天快速步行4次，每次15分钟，使患部的血液循环加快，静脉曲张回复正常。3.常将脚台高：在快速步行后或晚上睡觉前，最好将脚抬高，使脚高于身体平面，便有助于康复。4.宜常做爬行：戴上手套和护膝，在宽敞的地方爬行，距离由短而长，速度由慢而快，对上肢、腿、脊椎、腰、心脏的功能都有帮助，可改善静脉曲张、痔疮、动脉硬化、冠心病…等。5.宜穿长筒弹性袜：弹性袜能加压于静脉，促使曲张的静脉不再向外膨胀，对曲张的血管有保护作用，避免恶化至疼痛或发炎。饮食原则宜
1.亚麻籽油、山茶油中带有a亚麻酸成份，欧米伽3不饱和脂肪、维生素E自身具备抗发炎和调整免疫功能的功效。有机亚麻籽油（山茶油）：有效清理血液、清除自由基、预防炎症，有益改善静脉曲张。①现榨冷榨亚麻籽油口感是“果香味”爽口；精炼/被氧化的亚麻籽油口感是“鱼腥味/苦味”蜡喉。解读：什么是精炼植物油？顾名思义：也就是瘦过身、减过肥的植物油！一般有脱色、脱水、脱胶、脱臭、脱酸、脱蜡等六脱工艺。就好比我们把糙米的壳一层层的脱掉，脱到精白米一样；那么，不脱不行吗？不行，因为保质期太短！这就好像矿泉水与纯净水的区别一样，精炼植物油，相当于“纯净油”。②“巴德维疗法”中的亚麻籽油，之所以对58种退化性疾病、肾病、肿瘤癌症有疗效，是因为它对生长环境、压榨方式、储存温度、食用时间等条件均有极其严苛的要求：①、有机种植（因为亚麻籽不能清洗）②、压榨工艺不超过40度③、在20分钟内食用完（否则会氧化，丧失活性）。温馨提示：巴德维食疗（亚麻籽油）重疾患者，须有资质、临床食养经验的专业食疗养生师提供服务；普通客户请勿尝试模仿。但是，低温冷榨工艺一般是60度到70度，远超过了40度。2.五谷杂粮及豆类要均衡摄取。3.宜吃富含植物性蛋白质食物，如：酵母、*豆、黑豆、花生、南瓜子、花粉、杏仁…等。4.常吃芹菜、菠菜、胡萝卜、洋葱、马铃薯…等蔬菜。5.常吃苹果、奇异果、桑椹、葡萄、火龙果、蓝莓、樱桃、枸杞、胡桃仁、栗子…等。6.宜吃食物：黑芝麻、黑豆、何首乌、海带、黑木耳、酸奶、与三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、啤酒酵母）、紫菜、糖蜜。7.紫色食物如紫洋葱、紫甘蓝、紫茄子都含有“花青素”的物质，花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”；还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止血管栓塞及脑中风。8．少油、少盐、少糖，食盐宜吃高山盐、玫瑰盐、竹盐。链接1：所有材料洗净，胡萝卜去皮切块，大西红柿去蒂切块，西洋芹切段，柠檬去皮、对切。
2：将胡萝卜、柠檬、芹菜与西红柿，用分离式榨汁机榨出原汁，再把所有汁液混合拌匀，即可趁鲜饮用。四、麦绿素SOD（超氧化物歧化酶）、强碱性食物、维生素宝库和、活性酶的仓库。
麦绿素作为强碱性食物中和体内酸性废物，SOD帮助代谢体内过氧化物质自由基，减少脂质在血管壁上的存积。麦绿素中丰富均衡的营养有效抑制同型半胱氨酸，保护心脑血管。五、胡枝子红枣汤■材料：胡枝子6g、枸杞20粒■做法：将所有材料加水cc，大火先煮滚，转小火续煮10分钟，滤渣即可当茶饮用。胡枝子茶又称为血人参茶，净化体液，杀菌消炎、清除自由基。茶汤淡香甘怡、漂亮琥珀色、茶晶莹剔透。提示：本文是单一疾病食疗验方，若您有两种以上疾病须私人订制?个案服务！
食养调理：口腔溃疡、鼻炎哮喘、肺部疾病、（幽门螺门杆菌）胃病、甲状腺疾病、失眠、器质性便秘、女性妇科、前列腺炎、肺肿瘤肺癌等
食物不能代替药品，不具有治疗作用。有病一定要先找医生治病，但，在医生治疗过程中。同时，要改善错误的饮食习惯和生活作息！药物也替代不了全食物营养！一对一食养服务可以扫