在生活中，很多职业都是静脉曲张的高发人群，
比如教师，医务工作者，服务人员等等。
那么，他们在长期的工作中，站立时间比较长
对下肢都是有很大的负担，
不利于血管的健康，成为下肢静脉曲张的高危人群，
那么，预防静脉曲张有没有更好的“窍门”了？
以下六点，希望对大家有所帮助~
1避免久站久做
久站时，静脉瓣膜超负荷工作，容易出现损坏而使血液倒流，导致下肢静脉曲张。而走动的时候小腿肌肉收缩，可以有效促进下肢静脉回流，减轻血液淤滞的现象。
2踩踩刹车，垫垫脚
如果没有办法经常走动，也可以在原地做踮脚和踩刹车的动作，也可以达到一样的效果。
3休息时抬高脚
当站立一天后发现腿肿腿胀，也不要紧张。睡觉前可以把腿靠在墙上十五分钟，让下肢的血液充分回流，放松腿部。当然，腰椎和膝关节有疾病者需要采用小垫子保护~
4把高跟鞋换成平跟鞋
由于穿高跟鞋时，小腿处于紧绷状态，不利于其静脉泵的功能发挥，因此，长期穿着高跟鞋不利于静脉健康。上课时把高跟鞋换成柔软的平跟鞋，不仅可以预防静脉曲张，也可以减少腰椎病和足部变形的风险
5增加体育运动，促进血液循环
规律的运动不仅可以促进血液循环，预防静脉曲张和其他疾病，还可以减轻工作压力、保持体力和精力，一举多得。
6穿弹力袜，有利于保护静脉
像老师这样的长期站立工作者，有必要备一双医用弹力袜。当工作强度大、需要站立3小时以上时，提前穿好弹力袜可以减轻久站引起的腿部肿胀和不适，促进小腿肌肉的收缩功能，预防静脉曲张。
七、什么情况下静脉曲张需要手术治疗？
下肢静脉曲张的手术指征有下肢静脉曲张明显，影响美观，患者有需求的，患者有水肿而且皮肤有色素沉着的，下肢静脉血栓胀感沉重感比较明显，下肢深静脉血栓形成的患者，都具有手术指征，可以选择合适的时间进行手术治疗，手术分为普通的手术方式和微创的手术方式，目前临床上大多推广使用微创的手术方式。
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