患上静脉曲张的人应该都知道，静脉曲张这种病的治疗过程是非常缓慢的，一旦不重视它的话就有可能让蚯蚓腿伴随我们一辈子，给我们的健康和生活带来十分不好的影响。因此，为了让静脉曲张能够早日远离我们，小编就给大家介绍一个腿部运动，每天做一下就能够有效防治静脉曲张了。
首先我们要知道静脉曲张的形成原因。静脉曲张是因为长期从事重力劳动，或者是长时间久站久坐等各种原因，导致自己的下肢静脉血管长时间处于压力之下，使其中的静脉瓣膜受到了损伤，不能有效阻止血液的倒流，积年累月，血液就会慢慢的在我们的下肢淤积了，就会使我们的血管扩张变形，形成蚯蚓腿了。
因此，小编为大家介绍的这些腿部运动是可以帮助我们有效的促进下肢的血液循环，使下肢的血液能够有效回流，避免血液在下肢血管中长时间的淤积。对静脉曲张患者来说，是一种非常有效的防治病情加重的运动。话不多说，接下来小编就来向大家介绍。要想治愈静脉曲张，涂抹舒静通，舒静通专注静脉曲张十多年，曲张部位涂抹舒静通，萃取多种名贵中草药成分，直达病灶根源，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，恢复血管弹性以及承压能力，平复好曲张，不复发。
一、平躺在床上，弯曲双腿，将自己的膝盖尽可能的压向两边，然后在慢慢地向中间靠拢，最后的时候在伸直双腿。反复做这个动作十次左右。
二、仰卧在床上，将双腿抬起来，像蹬自行车一样蹬动自己的双腿，做十分钟左右的时间，可以有效增强小腿肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血管的血液回流。
三、每天睡觉之前仰卧在床上，头部下方垫上一个小枕头，然后将自己的双腿绷直，双手的掌心朝上并放在自己的头部下面，准备工作完成之后将双腿的膝关节缓缓地抬起来，再放下。反复十次左右就可以了。
每天晚上睡觉之前做一下腿部运动，就不用再担心自己的静脉曲张会越来越严重了。当然，还是要赶紧找到安全全有效的产品，来使自己的蚯蚓腿消失才是重中之重!