白癜风软膏能不能治白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/be62mw9/很多人只要一坐在椅子上，就会很自然地跷二郎腿，这是为什么呢？跷二郎腿是为了“稳”国外一项调查结果表明，45%的女性在大部分时间里都翘着二郎腿，尽管75%的人都知道这对身体有害，那为什么大家都爱翘二郎腿呢？从生理角度讲，翘二郎腿是可以调整身体重心的一个动作。当我们坐在椅子上的时候，一般是由脊椎和坐骨调整平衡。但每个人的腿长、臀部大小都不一样，几乎不可能与椅子完美匹配，于是在放松状态下很容易失去重心，而翘起二郎腿可以增加臀部周围和座椅的接触面积，保持重心稳定。同时在增大接触面积后可以让我们获得更舒适自在的坐姿。因此我们会很自然地翘腿坐着。跷二郎腿，下肢很受伤但为了翘起舒服的二郎腿，我们的骨盆会旋转，髋关节肌肉也会持续紧绷，很容易带来一系列危害健康的风险，比如：01静脉曲张跷二郎腿时，两侧膝盖受力不同，下肢血管受到压迫，就类似一条水管，中间被捏扁了，下面的水流就慢了，最后导致管路不通，即下肢血液循环障碍，最终导致静脉曲张。02骨关节炎老年人软骨磨损本来就很厉害，跷二郎腿时使关节长期保持一种扭曲的状态，增加膝关节内的结构压力，使软骨磨损更加严重，增加患骨关节炎的风险。03骨盆变形人体的脊柱呈“S”形，跷二郎腿时一侧骨盆会悬空，造成重心偏移，导致骨盆受力不均，而骨盆与脊柱、大腿骨等骨骼连接，长期下来，骨盆变形了，其他相关的骨骼也会受到影响。如何避免不自觉地翘起二郎腿为了避免不自觉地翘二郎腿，有的朋友会尝试用绳子捆绑住小腿。不过这种方法麻烦颇多，且并不舒适。今天，小郎中给大家推荐两种方法，大家可以尝试一下。01脚下垫纸箱坐在椅子上时，我们可以在双脚下垫一个纸箱等物体，使我们的大腿平行于地面或者膝盖更高于髋关节的位置，这会增大臀部与座椅的接触面积，使我们获得更舒适的坐姿从而取代翘二郎腿的舒适感。当然，垫高双脚后，自然就增加了我们翘起二郎腿的难度，可以有效避免我们不自觉的保持翘起二郎腿的姿态。02坐在瑜伽球上现在很多办公室人群也会选择用瑜伽球替代原本的办工座椅，坐在瑜伽球上能起到收腹直背的效果。在我们获得良好体态的同时，为了保持身体平衡和重心稳定，需要我们双脚一直着地来保持稳定，这自然而然的避免了抬脚翘二郎腿的习惯。