相信大家在街上都能看到，有些路人腿上青筋密布，远远看上去像是蚯蚓盘旋。
其实，他们腿上的这些“蚯蚓”，就是发病率很高，每10个人中就有1个患病的下肢静脉曲张。
（图片来源于摄图网）
“蚯蚓”是如何爬上“我”的腿
下肢静脉曲张是一种由于静脉血液回流受阻所导致的疾病，它的主要症状是在腿部出现静脉弯曲和扩张。这种病状有时候在腿部看起来就像爬满了蚯蚓，因此得名“蚯蚓腿”。下肢静脉曲张的症状起初可能比较轻微，只表现为皮肤表面的血管扩张，但随着病情的发展，可能会逐渐加重，包括出现疼痛、瘙痒、疲劳、水肿等症状。
事实上，这种疾病的病因相当复杂，与年龄、遗传、生活方式、环境等多个因素有关。
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不管不顾有可能变“老烂腿”
有人肯定想问：
我多休息，不走路，应该没事吧？
应该没事？错！会越来越严重！
“蚯蚓”一旦爬上腿，就几乎和短裤裙子说再见，且静脉曲张一旦发生，随着病情发展，静脉的管腔只会越变越粗，并且这是一种不可逆的现象，也就是说静脉曲张是不可能自愈的。
如果在初期不给予重视，随时间发展会得更严重，可能会出现溃疡也就是俗称的“老烂腿”，甚至导致截肢！
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做对6件小事，远离“蚯蚓腿”
保持健康的生活方式：经常锻炼、控制体重、戒烟和限制酒精摄入都有助于保持健康的血管。
避免长时间久站或久坐：长时间维持一种姿势会增加静脉压力，因此要经常变换姿势，或者定期进行适当的活动。
穿戴弹力袜：弹力袜可以帮助提供下肢额外的支持，减轻静脉压力。
抬高下肢：在长时间坐或站之后，尽量把下肢抬高，帮助血液回流。
保持水分充足：充足的水分可以降低血液粘稠度，帮助血液更好地流动。
定期检查：如果你有家族史或者长时间久站或久坐，定期进行下肢血管检查很有必要。
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