说到跷二郎腿啊，相信大家在日常生活中都有跷过，让人十分放松，简直是人生一大乐事，比吃烧烤配冰啤酒还让人上瘾。你瞧，往那儿一坐，右腿轻轻往左腿上一搭，嘿，那叫一个悠然自得。
但是，随着人们对健康的日益追求，有人开始担心，跷二郎腿虽然舒服，但是经常这样，会得下肢静脉曲张吗？
虽然，跷二郎腿是我们很多人都喜欢做的一个动作，就是把一条腿放在另一条腿上坐着。这个姿势虽然舒服，但如果经常这样做，可能会对我们的腿造成一些不好的影响。
因为静脉曲张简单来说，就是我们的腿上的血管变得弯弯曲曲的，像是打了结一样。这通常是因为我们腿上的血液回流不畅，导致血液在血管里堆积，把血管撑大了。
可以想象一下，你跷二郎腿的时候，被压的那条腿的血管是不是被挤到了？这样一来，血液想要回流到心脏就变得比较困难了。如果你只是偶尔跷一下，可能还没什么大问题，因为血液会找到其他路径回流。
但是，如果你经常这样做，长时间地让血液回流不畅，那么你的血管就可能慢慢变得弯弯曲曲了。当然，静脉曲张的原因还有很多，比如遗传、年龄、性别、工作性质等等。但是，跷二郎腿作为一个不良的生活习惯，确实会增加我们得静脉曲张的风险。
所以，我们跷二郎腿不会直接导致下肢静脉曲张，但可能会影响血液循环，使下肢静脉受到压迫，静脉回流更加不畅。尤其对已经有静脉曲张的人来说，容易加重症状。
我们在日常的一些小运动，躺着做就可以有效的帮助我们促进下肢血液的循环，尤其是一些长时间久坐久站的静脉曲张人群来说，两招促进下肢血液循环！
1.仰卧抬腿
仰卧在床上，两手在体侧扶住床，两条腿尽量往上抬，抬上去后持续一两分钟放下，这样能改善静脉血液循环，供给患肢更多养料和氧气。可在每天早晚各做一次。
2.屈腿伸腿
平躺在床上，将双腿弯曲成45度，抬起，这个姿势保持30秒，此时会发现双腿的颜色变化，此时会发现小腿出现苍白的表现，将腿放下1-3分钟后，颜色恢复正常，这方法是能够缓解因下肢血管淤堵，导致水肿的情况。
此外，跷二郎腿会使骨盆倾斜，腰椎受压不均，久而久之导致脊柱侧弯。同时，让内侧间室长时间受压，导致软骨受损，增加发生骨性关节炎的风险等。
为了保护我们的腿和血管健康，我们应该尽量避免长时间地跷二郎腿。如果你已经习惯了这个姿势，可以试着改一改，比如坐直一点，或者把脚放在地上。这样不仅可以减少静脉曲张的风险，还可以让我们的坐姿更加优雅哦！
#静脉曲张郭驰#