TUhjnbcbe - 2024/10/11 16:51:00
最近天气反复不定，时而闷热，时而春寒，有朋友因此常忘记盖被子睡觉，有天凌晨四点多想起床上厕所，不料小腿肚瞬间纠结成块，难以承受的剧痛让他立刻惊醒，全身无法动弹，只得下床用爬行的方式前进，之后整夜辗转难眠，甚至到了中午用餐，小腿仍隐隐作痛，让他担心「是不是身体出了问题？」怀孕、脱水、过度劳累体内电解质不平衡易抽筋 一般来说，多数抽筋都发生在运动流汗过多，造成体内电解质不平衡所引起，因此球场上随时常见球员运动到一半，小腿或大腿抽筋的大有人在，但中年人或银发族出现夜间抽筋的状况，则和年轻人大不相同，疼痛的原因也不一样。首先，造成夜间小腿抽筋的原因很多，包括怀孕、脱水、电解质不平衡、长时间过度劳累、神经肌肉疾病、内分泌紊乱、药物作用等，然而上述常见原因中，常常被忽略的就是静脉曲张，若出现症状却未及时治疗，甚至可能会发生静脉血栓甚至致命的肺栓塞，不可不慎。静脉血管扩张变形与病变久站是高危族群造成静脉曲张的原因在于，长时间维持相同姿势，造成静脉因压力过高而失去弹性，使得血液回流不易，或瓣膜功能异常，导致静脉血管扩张变形与病变，如长时间需要站立工作的族群，如柜姐、空姐、餐饮业者、医疗人员或在传统市场工作者等，都是高危险族群。此外，下肢静脉曲张除了会引起下肢反复的肿胀酸痛抽筋外，还会造成小腿皮肤脂肪硬化、伤口难愈合溃烂，严重时恐怕需截肢，但静脉曲张一开始发生时，症状往往不明显，多数人只会感到腿部肿胀酸痛或夜间抽筋，以为只是疲劳所致，甚至自己想用力「把脚扳回来」，结果问题没有解决，反倒疼痛肌肉拉伤，影响行走与日常生活。静脉曲张宜就医治疗宜多保健若有上述症状应就医检查，医师会透过静脉超音波，确认主干静脉有无发生逆流以及阻塞程度，来选择治疗方式，例如口服或注射药剂、微创射频或雷射治疗，治疗后可立刻恢复行走以及正常睡眠，或者利用静脉胶治疗，将毁坏的静脉重新修复，恢复下肢血液循环，但若评估为轻症患者，也可以先穿着弹性袜，评估症状是否缓解改善。提醒，常抽筋的中高龄族群，平时要保持运动习惯，做好体重控制以减轻下半身负荷，同时多补充青菜水果及喝牛奶，若是长时间久坐或久站，可以动一动双腿，睡觉时做好盖被或穿袜子等保暖动作，都有助于防止抽筋。