随着怀孕月份越来越大，妈妈们的肚子也越来越大。妈妈们日益上涨的体重和几乎撑满整个腹腔的子宫，使得妈妈们腿部的压力显著增大。加之由于怀孕期间自身黄体酮激素的水平增高，孕妇的血管壁会呈现出一种比较松弛的状态。这个时候，妈妈们就不得不警惕静脉曲张的出现了。
最近，准妈妈小莹在看书时，了解到了预防静脉曲张的一些方法，现在分享给各位担心静脉曲张影响美观的妈妈们。
预防的方法
1.足浴
妈妈们可以在每天晚上用温度在40℃左右的温水泡脚，最好能在水中放一些生姜片等，再辅之以对足部、腿部的按摩。做一个这样一个小小的足浴，哪怕是没有局部按摩的泡脚，也有利于加速腿部血液循环。对减少腿部的静脉淤血也是有帮助的，可以有效地缓解、预防静脉曲张。
2.左侧卧睡姿
在妈妈们睡觉或者休息的时候，最好采取左侧卧的睡姿。可以有效减轻子宫对血管的压迫，有利于下腔静脉的血液循环，从而对预防、缓解静脉曲张的情况起到作用。
除此之外，睡觉或者休息的时候，妈妈们可以在腿部垫一个垫子、毛巾等以抬高腿部位置，有助于血液回流和循环。
3.避免长时间坐着或者站着
长时间维持坐姿或者站姿，是不利于血液的循环的。这样的行为可能会导致静脉淤血，进而造成静脉曲张。所以，妈妈们要避免长时间坐着或者站着。在保持了同一个姿势一段时间后，可以换个姿势活动活动或者小走一番，以免阻碍静脉循环和回流，导致静脉曲张。
4.避免穿着紧身衣服
紧身衣由于其塑身的作用，很受大家的喜欢。但是，除了塑身的效果，它也会对腿部产生很大的压力。在这种压力的压迫下，腿部的血液循环会变得不畅通、血液分布也不均匀，很容易引起静脉曲张。所以，妈妈们在日常穿衣上要避免此类衣服，最好穿着宽松一点的衣物，尤其是紧身的裤子。
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总结：
爱美的心人人都有，丑到炸裂的静脉曲张我们还是要远离的。除了以上几点，妈妈们还要注意在平时不要提重物，避免加重身体对下肢的压力。与此同时，还要注意控制自己的体重，避免超重而增加身体负担，不仅容易患上静脉曲张，产后减肥也是很可怕的哟！
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