#夏方养生指南#
肝，是人体非常重要的器官，既排毒也藏血，中医有百病从肝治的说法。作为人体内最大的一个实质性器官，肝是人体的一座加工厂，肝受损，就会为身体带来一系列疾病。
据悉，我国成年人的肝脏重量，男性约为~克左右，女性大约为~克左右，不过也有比这还要大的多的，最大的肝脏可达克左右，肝脏占人体中重量的1/40，和我们的肺、心脏都是好邻居。
01肝脏的主要功能
1.分泌胆汁，肝脏每天大约分泌~毫升，可以有助于消化，起到代谢功能。
2.肝还是人体的解毒器官，机体代谢过程中产生的有毒物质或外来的有毒物质都在肝内进行分解，达到解毒的功能。
3.肝也是最大的网状内皮细胞吞噬系统，能吞噬门静脉血中的细菌等有害物质。
肝脏是人体重要的器官之一，日常生活中应保护好肝脏，控制饮食，多吃含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果等维生素多的食物，少吃辛辣油腻的食物，同时应戒烟戒酒、避免熬夜等。
02肝异常，身体会有什么反应？
1、恶心、呕吐：肝脏属于消化系统，当肝脏不好时，首先会出现消化系统的问题，患者会出现明显恶心、呕吐的情况。
2、呕血、黑便：肝脏不好，会导致食管胃底静脉曲张，患者会出现消化道出血的情况，出现呕血和黑便，这时候就要警惕是否是肝脏出了问题。
3、黄疸：肝脏参与胆红素的代谢，肝脏不好，胆红素的代谢就会出现障碍，从而诱发黄疸。
4、肝性脑病：肝脏不好，严重时会诱发肝脏脑病，患者会出现昏迷、嗜睡、震颤等多种表现，严重者还会导致死亡。
岁大哥饮酒20年，肝脏依然红润
49岁的王大哥，从年轻时候开始就好喝几口，这一喝就是20年，但是很神奇的是，王大哥的肝脏很健康，没有异常的情况。就连医生都对其夸赞不已，原来王大哥喝酒后，有3个好习惯，这也就是为什么他的肝脏红润的原因，喝酒的人群不妨借鉴一下。
04医生：酒后3件事值得借鉴
喝酒后，可以多吃豆腐类菜肴当做下酒菜，因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食用后能让之快速排出。豆腐中的蛋白质，还能为人体补充人体所需能量，不仅可以解酒，还是糖尿病人的良好食品，能起到养肝护肝的功效。
酒后喝蜂蜜水，能起到解酒、润肠通便、排毒养颜的作用，而且酒后喝蜂蜜水，还能缓解头痛、反胃的情况，保护受伤的胃黏膜，不会将伤害侵害到肝脏。
1、太阳穴，将手指放在太阳穴上，按摩一分钟，不能太用力，按摩时会产生酸胀的感觉，有效的缓解酒后头晕的症状。
2、足三里穴，一按一松，连做三十次，直到感觉有酸麻感，有助于调理脾胃，还可以通经活络。
3、关冲穴，每次按摩十秒放松两秒再继续按摩。有效的促进水液代谢，还可以促进酒精的分解。