血管，承载着血液的流通、运输、健康状态下就像一所天桥一样，人们在天桥中央进行行走，可一旦血管出现问题，血液无法流通，形成堵塞。
血管与血液形成相互关联，两者是一对海尔兄弟，当血液变凝重了，就会出现堵塞血管的现象，而血管堆满了油脂，又会让血流变慢甚至停止。
健康的血管是富有弹性的，并且有韧性，承载着血液的流动，同时衬托着血液的流通，一旦血管脆化，血管越来越硬，越来越厚，便无法正常运行。
血管不好，有什么症状？
旧感不好的征兆分为两个方面，具体如下：
第一：血管不好时，动脉不好会造成器质性疾病，比如炎症闭塞，功能性疾病，甚至会引起缺血性临床表现，如下肢会出现冰冷，麻木，疼痛，头晕高血压，肾功能降低。
第二：如静脉血管不好，往往会出现静脉回流障碍，深静脉血栓以及肢体未造成肢体的疼痛，肿痛静脉曲张，长时间不治还会出现瘙痒溃疡。
血液“稀释剂”已发布，不是柠檬水，提醒：坚持喝，血管或变通
说起通血管的食物，想必大家首先会想到：柠檬、中医柠檬当中富含丰富的维生素C以及微量元素矿物质元素，可以起到清肠润便清透血管的作用，不仅如此，还可达到美白护肤的效果。
许多人会将柠檬做成柠檬水，早上喝一杯，晚上喝一杯，有效的起到净化血液，同时帮助老年人也缓衰老。
而柠檬也以它独特的香气，位列榜首第一，不过真正稀释血液的并非是柠檬，也可以是以下几种，日常生活中多喝点有助于血管健康。
绿茶
绿茶。可以起到养生保健的功效，特别是在夏天，许多人也都喜欢喝绿茶，有效的调控身体当中的血糖指标，帮助身体促进胰岛素的分泌，稳定自身的血糖水平。
同时绿茶中，还含有儿茶素以及茶碱成分，可调节血脂的效果降低血液的含氧量，促使全身的血液循环，清除血管当中堆积的垃圾以及代谢产物。
普洱茶
通常普洱茶，能起到减肥刮油刮齿的功效，普洱茶当中还有脂解淀粉酶，能够达到刮油的效果，特别是可以帮助身体促进新陈代谢的运转，有效的排出体内的毒素和代谢产物。
同时普洱茶，还具有清热利湿的作用，消除水肿对减肥是有一定的帮助的，茶叶中含有茶多酚，可以减少人体对于胆固醇以及甘油三酯的吸收。
苦丁茶
血脂浓度较高的人，以及甘油三酯较高的人，在日常生活中可以多喝一点苦丁茶，虽然味道比较苦涩，但是“良药苦口”营养价值十分丰富。
可以降低血管当中的胆固醇，浓度以及甘油三酯含量，帮助预防血管堵塞的问题，降低患上心脑血管疾病的风险。
怎样疏通血管？
第一、饮食和运动，对于轻度的动脉粥样硬化患者，可以通过吃清淡饮食，控制血脂、血糖、血压、毕竟病从口入，减少高油脂高含量的食物，也能减少疾病的发生。
第二、口服药物来疏通血管，对于轻度和中度没有临床症状的患者，可以口服抗血小板药物以及抗血脂药物，来控制斑块的进一步加重。
第三、必要时，无法通过饮食和运动来进行改善和缓解，可通过静点药物来改善疏通血管，包括临床常见的舒血宁、凯时、疏血通等药物。
第四、如果血管重度狭窄，超过70%以上有临床症状，甚至血管达到闭塞的程度，就需要做内膜剥脱或者介入手术。
血液粘稠吃什么调理？
血液黏稠的话，可通过食疗的方式来进行调整，在饮食上可以多吃一些山楂，木耳，大蒜，西红柿等食物，具有很好的降低血液的效果。
——山楂：每克山药中含有热量是千卡，0.3胡萝卜素，0.9膳食纤维素，58毫克钙以及10毫克磷。
山楂的营养非常的丰富，能补益人体的生理需要，还能增强食欲，促进消化，建议适量进食。
——木耳：每g鲜木耳中含有蛋白质10.6g，脂肪0.2g，碳水化合物65.5g，纤维素7g，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素。
同时木耳有较多的氨基酸，很强的抗氧化剂性，减少自由基对皮肤的伤害能够缓解皮肤的粗糙，具有美容养颜的功效。
——大蒜：g新鲜大蒜含蛋白质为4.4g、脂肪为0.2g、碳水化合物为23g、粗纤维为0.7g、灰分为1.3g。
同时，大蒜当中的大蒜素摄入人体后，具有很好的消炎，杀菌，灭菌，抗菌抗衰老等养生保健功能。
——西红柿：每克西红柿中含有水分94克，蛋白质0.9克，碳水化合物3.5克，胡萝卜素ug，还有其他的维生素和多种微量元素。
同时，西红柿具有促进胃液唾液的分泌，促消化，提高食欲，还具有防癌抗癌的作用，达到延缓衰老美容养颜的功效。
拓展延伸——1个小妙招，血管变通透
最简单的办法动作就是原地小跑，不采用任何的器械辅助，只需要在原地小跑一分钟，每天坚持2~3次，每次坚持1~2分钟。
具体做法：放松肩膀，放松手臂，手臂自然摇摆，腹部收紧，脚尖踮起，用跑步的方式在原地小跑。
好处：原地小跑可使得自身血流加快，同时预防血管老化，促使血流的流通，尤其是在跑步时应收紧腹部，踮起脚尖，姿势正确才能保护效果。#爱乐养生指南#