习惯对于人的人的影响是非常大的，人们对于习惯的好坏划界也是非常的清楚。但是，有些喜欢看似是坏习惯，但是却是被人们忽视的好习惯，这些“坏习惯”到底是什么呢？我们一起来看看吧，养成这8个“坏习惯”，健康又长寿。这些习惯越坏越好，甚至坚持下去还会让自己变年轻，一起来看看吧。
这第一个习惯呢就是特别喜欢自言自语，话比较多，好特别喜欢跟别人闲聊。看似絮絮叨叨，是个不好的习惯，但是却是一个很好的习惯。但实际上，越是喜欢自言自语的人，越是让人感觉像个心里不装事情的人，自言自语跟人闲聊都可以让人的神经感觉的放松，释放压力。常跟人闲聊还有利于缓解焦虑，使多巴胺分泌水平提高。从而缓解自己的压力。
第二个习惯就是喜欢伸懒腰。早上起来伸个懒腰可以促进身体血液循环，可以瞬间提神。不仅仅如此，伸懒腰还可以是上半身的肌肉起到一个拉伸的作用，提神醒脑。消除一身的疲劳的感觉。
第三个习惯就是不要急着叠被子。很多人起床之后都不想马上整理床铺，甚至很多人起床之后都不会叠被子，直接平铺在床上。看着是一种感觉很不好的习惯，但这样其实比起来直接叠被子要好很多。因为经过一晚上的睡眠，被子上会有很多汗渍螨虫细菌等，应该先等这些东西散去之后再叠被子，否则会大量滋生。
第四个习惯是站着吃饭。站着吃饭有一种让人觉得紧迫的感觉，让人觉得会吃不好饭。但其实站着吃饭更有利于消化，更有助于肠道健康，还不容易导致肥胖。所以站着吃饭是一个不错的“坏习惯”。
第五个坏习惯就是做事拖拉。很多人不喜欢拖拉的人，因为这样的人没有时间观念，总是很浪费时间。但其实，做事轻松不给自己压力才能获得健康活的长寿。其实慢节奏的生活是很多人心里向往的，但是却因为生活压力没有慢节奏的机会。所以在这种环境里面，拖拉一下还是蛮不错的啦。相信这样一来你的生活会更加的放松愉快。
第六个坏习惯就是一天吃好几顿。其实这看起来是个坏习惯，但这种人往往是少食多餐。他们每一餐都吃的不多，所以才会饿的很快，每天吃很多餐。看似很不健康，是个不好的习惯，但是，其实这样做会在很大程度上减小胃肠道的压力，还能提高基础代谢，对于正在减肥的朋友来说是个不错的选择。
第七个坏习惯就是爱抖腿。其实爱抖腿看起来很不雅，但实则是治疗静脉曲张的良药。人们现在由于工作的原因特别喜欢久坐久站，这样时间长了很容易导致静脉曲张，都一抖腿有利于血液循环，减小血管的压力，所以这看似是个坏习惯，但是却是一个很健康的习惯。
第八个坏习惯就是喜欢赖床。其实赖床是防止中风的最好的方法。因为早上刚起来精神还属于放松的状态，突然起床会使血液突然聚集在头部，久而久之，头部血管压力大，很容易导致中风，所以赖一赖床然后等精神好一些以后再缓缓起来对身体也是很有好处的。
养成这8个“坏习惯”，健康又长寿。以后如果大家有这八个习惯被人指正的话，千万不要改，告诉你们身边的人，让他们也健康起来，轻松起来，长寿起来。