文/可馨育儿
胎儿的手指、脚趾的指甲开始了缓慢的生长，像极了一个个小贝壳，卡在脚趾头上面，对手脚部的“终端”起到很好的保护作用。
孕妇静脉曲张怎样缓解？掌握这5个方法，让孕期更顺利些
一位孕妈说，“身为一个人觉得越来越没有尊严！怀孕以后虽然没有孕吐，肋骨疼，浮肿……但是随着待产日子越来越近，便秘，静脉曲张，耻骨疼，腰疼，高血糖，假性宫缩，漏尿，打呼噜，失眠，孕傻……一个个都排着队来找我，这些症状都让我觉得毫无尊严可言！每次都觉得好崩溃！二胎？走开吧，我现在一胎都不想好好生了！老母亲的心情很复杂啊！”
上面这位孕妈小姐姐说到了准妈妈的痛处，孕期多数准妈妈都会经历各种痛苦，我们今天聊聊孕妈提到的静脉曲张的问题。不少准妈妈会发觉有紫色斑块或顺着静脉方向隆起的链在大腿上出现，这就是所谓的静脉曲张。可馨育儿说，静脉曲张并不会导致长时间的循环障碍或者出现凝血，看起来，好像皮下钴进了多条蚯蚓，对于爱美的女性来说，每次看到都会心疼自己的美腿，为此烦恼不已，真怀念自己没有这些症状之前的光滑皮肤。
为何孕期易出现静脉曲张
准妈妈在怀孕之后，由于盆腔的血液回流至下腔静脉，从而引起这些部位的血流量增多，子宫的膨胀对下腔静脉造成压迫，让血液回流受阻，导致下肢静脉曲张或外阴静脉曲张。有研究表明，怀孕期间患上静脉回流不畅引起的静脉曲张，对母子的全身血液循环系统并不会带来阻碍。
5个小方法缓解静脉曲张
1、每天做温和运动
准妈妈可在每天尝试做些温和、适当的运动，在家附近或公园散散心，可促进血液循环。
2、控制适当的体重
把自己的孕期体重控制在医生指导的范围内。
3、不提过重的物品
注意不要提过重的东西，非提东西不可时，可全身下蹲，半跪姿态，把物品轻轻提起，然后起身，保持上半身挺直。如果有人帮忙，完全可以请人代劳。
4、休息时抬高双腿
准妈妈在休息时，把双腿抬高，可促进血液顺利回流至心脏，进行再次循环。
5、要避免久坐久站
准妈妈尽可能不要长时间采取坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长时间站立或压迫到腿部，或引起腿部静脉处于充血状态，令静脉血回流受阻，因此，建议准妈妈在上床休息时，在腿的位置上垫上一个枕头，抬高腿部，加速静态回流。
每一个新生命的到来，都是父母的苦难经历换来的，尤其是母亲这个角色，是主要的承受着，或许孩子并不会体会的这些，就像我们小时候不懂父母一样，等我们做了父母，我们父母辈经历的事情，会被我们重新经历，或因日子越来越好了，你们只能经历一部分。现在即使你快要做妈妈了，可馨育儿在此祝福你，好孕！母子平安！孕期没有痛苦，没有静脉曲张，一切顺利！
今日话题：怀孕后，你对孕脉曲张了解多少？
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