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妈妈在怀孕期间，不仅要面对走形的身材，反复的孕吐，还可能会出现各种健康问题。“一孕傻三年”是假，“一孕成病号”是真。
很多妈妈发现，在孕晚期，小腿常常会感到肿胀，甚至有青筋凸起的情况，这是静脉曲张吗？
孕期易出现静脉曲张？准妈妈：我太难了
小羽是个特别爱美的姑娘，孕前始终保持着让人羡慕的魔鬼身材。可是自从怀了孕，家里的长辈就把小羽圈成了“重点保护对象”，每天大门不出、二门不进。
婆婆怕动了胎气，坚持不让小羽出去运动，还每天大鱼大肉地给小羽补营养，补得小羽孕期整整胖了50多斤，不仔细看都快认不出了。
前些日子，小羽一直觉得小腿胀胀的，很不舒服，终于说服婆婆带她出门，到医院进行了检查。
医生告诉小羽：“小腿有轻微的静脉曲张，还好来的比较早，曲张没有达到2级。胎儿现在很稳定，回去之后你要注意多运动。”
小腿肿胀难受这下婆婆羞愧极了，原来是自己的溺爱差点害了小羽。婆婆为了及时补救自己的过错，每天主动请求陪小羽下楼散步。
为什么孕妈妈容易出现静脉曲张？
静脉曲张不常见，但是真的遇到了也是非常糟心的。为什么孕妈妈容易出现静脉曲张呢？
1）激素变化
处在孕期的妈妈，身体的激素会发生变化。妈妈的卵巢会分泌黄体酮，来抑制平滑肌的收缩。
黄体酮原本的目的是为了让子宫保持稳定，但它在作用的时候不止影响了子宫，还抑制了静脉壁的平滑肌。
静脉壁的平滑肌受到抑制，导致了静脉扩张，就成了孕妈妈出现静脉曲张的导火索。
2）子宫压迫
在胎儿渐渐长大的过程当中，子宫为了适应宝宝的大小，也在慢慢变大。变大的子宫会压迫下腔静脉，使静脉血液的回流受到阻挡，导致静脉曲张发生。
大肚子孕妈走路艰难在孕晚期，胎儿体重增加明显，发生静脉曲张的风险会相应地增加。
3）不运动，还增重
孕晚期的妈妈们，挺着大肚子，大多不爱运动了。增加的体重会让下肢的承重压力更大，运动可以帮助小腿促进血液回流，而不运动就很容易堵塞静脉血管啦。
静脉曲张的预防
出现静脉曲张，不仅影响妈妈的颜值，身体是非常难受的，如何有效预防呢？
◆不提重物
静脉曲张大多出现在小腿，因为小腿是全身当中比较重要的承重部位。如果手拎重物、肩膀背包，也会增加小腿的负担。
重物交给宝爸妈妈已经有一个大肚子在增加负重了，就不要再提重物，给小腿出难题啦，拎包裹的任务，就尽量交给宝爸。
◆避免长时间保持一个姿势
静脉曲张很大的原因，就是身体经常静止不动，小腿长时间受到压迫，却没有可以促进血液回流的力量。
孕妈妈们一定要避免久站或久坐，不论是什么姿势，长期保持不动都是不好的。站久了，就坐一会儿；坐久了，就躺一会儿。
经常变化姿势，让身体的受力不执着于一点，是预防静脉曲张的方法之一。
◆孕晚期侧睡
大部分妈妈都会出现子宫右旋，所以主流观点是孕晚期左侧睡。左侧睡不是绝对的，如果妈妈觉得右侧睡更舒服，那我们就选择右侧睡。
仰睡的时候，胎儿会压迫到妈妈脊椎附近的动脉和静脉血管，对血液循环是不利的，所以孕晚期妈妈们一定要选择侧睡。
◆控制体重
对爱美的妈妈来说，孕期控制体重是求之不得的，身材越苗条、越不显肚子才好呢。
虽然建议妈妈们控制体重，但凡事没有绝对哦，不能剑走偏锋，妈妈过度节食的话，宝宝也是会缺少营养的。
适当运动建议妈妈们孕晚期多吃富含膳食纤维的食物，既可以减脂，又能够促进排便。饮食上要平衡搭配，多参加户外活动也是很好的选择，但一定要注意安全。
出现静脉曲张了，怎么办？
如果准妈妈已经出现了静脉曲张，可以在医生的指导下穿着医疗型弹性袜。
弹性袜和我们常见的普通丝袜是不同的，医疗弹性袜也是情报柔软的，而同时又具有一定的压力，可以帮助促进血液循环，缓解静脉曲张的情况。
写在最后
孕育宝宝，真的是人生一道难关。相信每个度过了难关的妈妈，余生都会更加丰富多彩。