现在我国已经成为了一个“肝病大国”，肝作为五脏之一，是人体非常重要的器官，也是消化系统中最大的消化腺体，肝脏具有排毒、排毒、缓解身体压力的作用。
一旦肝脏病变，人体的血流就会出现紊乱，要排毒解毒，缓解身体压力，首先要做的是养护肝脏健康。
但是肝部是一个哑巴器官，在患有肝病时，它并不会传输痛感给人体，再加上现在有很多人的饮食不合理以及作息时间不规律，很容易就会使人体患有肝病，当人们发现患有肝病时往往已经是很严重了。
肝病如此多发的原因，你知道吗？
包括急性甲肝、急性戊肝、急性或慢性乙肝、急性或慢性丙肝、急性或慢性丁肝。
病毒性肝炎感染是导致肝癌的最主要原因，在生活中存在肝炎的人并不少，有调查显示每14个人中就存在一个肝炎病毒携带者。
而由于病毒性肝炎是一种会传播的炎症，很多人对于病毒性肝炎并没有正确的了解以及防护，导致周围人在出现病毒性肝炎时没有采取措施，也就提高肝癌出现的几率。
包括单纯性脂肪肝和脂肪性肝炎，单纯性脂肪肝转氨酶不高，但脂肪性肝炎表现为转氨酶升高，需要用药物来治疗。如果不治疗而任其发展，也可以发展为肝硬化。
主要是由药物导致的肝脏受损，包括急性的药物性肝损伤和慢性的药物性肝损伤。药物性肝损伤当中，大约有10%左右的人群可以转为慢性，而且有一部分患者可以诱发自免肝。
资料显示，我国起码有多万人因饮酒过多而得了肝脏疾病，乙酸乙酯会造成很多发炎化学物质和金属氧化物，超出肝脏压力值会损害肝脏。
长期喝酒也是目前比较常见的一种现象，但酒精中存在一定的毒性，这些毒性会让肝细胞对脂肪酸的分解和代谢发生障碍，让肝脏内堆积大量的脂肪而引发酒精性脂肪肝。
“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好4件事，远离肝病
吴孟超院士被称为“肝病之父”，他是中国肝胆外科之父，中国肝脏外科的先驱和主要创立者之一，吴孟超院士，是第一个提出中国人工肝解剖见解的人，并先后获得了中国肝胆外科领域的先驱和主要创建者之一。
吴孟超院士“卧薪尝胆，勇闯禁区”，创立了中国第1个肝胆外科，从医17年来成功救治了1.6万名患者，正是因为吴孟超院士这份负责有担当的心，才让患者敢于将生命托付在他的手中。
虽然这位伟人已经去世，但是他的毕生所学却流传了下来，他自主研发的肝病治疗方法和养肝经验仍然广为流传，为众多肝病患者带来了福音
——营养饮食
肝脏作为体内最大的排毒器官，每天的任务是相当重要的，那么，生活中肝脏和饮食的关系也是非常密切的。
养护肝脏，需按照居民膳食指南的要求和合理的比例摄入能量，饮食原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。
饮食不正确可能就会给身体带来亚健康的状态，当然肝脏也不例外，想要保护好肝脏，就要正确地对待饮食习惯，补充多种营养，使肝脏正常运转。生活中像一些绿色食物，维生素E和B族维生素都是肝脏需要的营养物质！
——运动护肝
运动可以促进人体的血液循环，提高人体的新陈代谢能力，可以帮助人体排毒，减少肝脏的负担，在锻炼的过程中可以提高心肺功能，增强机体免疫力，抵抗细菌病毒的入侵，促进肝脏的再生和修复
适当的运动对于提高肝炎患者中枢神经系统的张力也有好处，有助于减轻慢性肝炎患者常有的神经官能性症状，
运动还有助于缓解焦虑与抑郁情绪，促进心理健康，能够稀释血液，让血液流速加快，降低患传染性疾病的风险，有助于缓解焦虑与抑郁情绪，促进心理健康
——接种肝炎疫苗
为了保护肝脏，我们不仅要控制饮食，按时服药，若想保护肝脏，免受病毒的侵害，还要接种肝炎疫苗。
肝炎疫苗是预防肝脏疾病的特殊药物，接种肝炎疫苗后，身体内即可产生保护肝脏的免疫抗体，当病毒入侵机体后，免疫抗体会自动形成保护膜保护肝脏，避免细菌病毒的入侵。
想要远离肝病的侵害，一定要在规定的时间内完成肝炎疫苗的注射工作，只有让身体强大起来，才能无惧细菌无惧病毒。
——喝水养肝
想要肝脏达到通透性，首先补充肝脏的缺水量，正常情况下，人的机体每天摄入~ml的水，就可以维持整个机体的正常生理状态。
不要因为身体发出缺水的信号才想起补水，身体当中任何一个器官都需要水来滋润，每天要养成勤喝水的好习惯，为肝脏带来充足的血液与水分，减轻肝脏的负担。
人体一旦缺失15%以上的水分，就代表着各项器官已经出现瓦解的状态，为了避免这种现象发生，在平时一定补充适量的饮水量。
日常护肝很重要，这几物要远离
高蛋白食物
过多的蛋白质会增加患者肝脏的负担，特别是对于患有严重肝病的患者来说，由于消化功能变差，如果摄入过多的高蛋白食物，会导致消化不良、腹胀等情况的发生。
过硬食物
如果肝病的患者已经发展到肝硬化的程度，也不能吃过硬的食物，比如刺比较多的鱼类，以及芹菜、韭菜、老白菜、黄豆芽等含粗糙纤维的食物，因为过硬的食物容易导致胃底食管静脉曲张破裂、出血。
动物肝脏
肝病患者在饮食上不能吃含胆固醇高的食物，比如猪肝、羊肝和鸡肝等动物的内脏，因为这些食物食用后会加重肝脏的负担，不利于疾病恢复
生姜
有肝病是不能吃生姜的。生姜是一种常用的调味品，具有御寒的作用，当我们感冒的时候就可以喝生姜茶。但是对于肝病的患者而言，是不能吃的。因为经常吃生姜会到时肝火旺，这样对于有肝病的患者而言是非常不利的。