“热水泡脚，赛吃人参”，泡脚对身体有益吗？答案无疑是好的，这对健康维护非常有帮助。然而，许多人都错了。泡脚的最大好处是可以缓解疲劳，促进脚底的血液循环和新陈代谢，尤其是在寒冷的冬天。
倒入一盆40℃左右的温水，将双脚浸入裸露的位置，浸泡约20分钟。在此期间，您还可以适当添加一些热水，以确保水温的舒适性，或者有专门的足浴可以自动加热。睡前泡脚可以扩张脚部的微小血管，促进血液循环，激活网状内皮系统的吞噬作用，增强细胞膜的通透性，改善新陈代谢，达到健身和咳痰的效果。
不过值得注意的是，虽然泡脚有这么多好处，但也要注意很多禁忌，否则会对身体造成严重伤害。
一．泡脚的时间需要合理：
你喜欢泡脚的时间其实并不适合泡脚，比如晚饭后和睡前。泡脚会扩张你下肢的动脉，增加流向腿部的血液流量，并增加低血压、心脏病和其他疾病的状况；如果饭后泡脚，需要消化的部分血液会流向下肢，这无疑会长期影响你的正常消化和吸收。因此，泡脚应该是适当的。建议饭后一小时或睡前一小时泡脚。
二、两类人不适合泡脚
1、静脉曲张和静脉血栓形成的注意事项
对于静脉曲张和静脉血栓形成的患者来说，血液流动并不顺畅。如果他们泡脚，阻塞的静脉疾病会加重血液淤积。如果有些朋友在热水中泡脚后皮肤上有出血点，他们应该注意这一点。这可能是毛细血管破裂，在皮肤上形成出血点。时间长了，就会形成色素沉着，腿的颜色也会变黑。尤其是一些正在服用抗凝药物的脑梗和心肌梗塞的朋友，出血会更严重。小心！
2、下肢动脉闭塞和缺血性足部损伤只会恶化
另一种不适合泡脚，即下肢动脉闭塞的患者。虽然这种疾病的表现是下肢缺血。不幸的是，热水泡脚不能扩张闭塞的血管，也不能改善缺血症状。
不仅如此，对于缺血组织来说，环境温度的升高会增加组织的耗氧量，加重缺血。因此，由于泡脚（医学上称为“偷血”现象），缺血组织可能会变得更加缺血。所以如果你是“动脉闭塞和缺血”的朋友，不要泡脚！
三、泡脚的最佳时间
有时，当我们感到累或脚感到冷时，我们会拿出足浴来泡脚。它可以缓解身体的疲劳，改善脚部的寒冷状况。事实上，我们也应该注意什么时候泡脚。
泡脚并不总是可能的。例如，当你饿的时候泡脚会让你的身体感到空虚。它对身体有一定的影响。另一个例子是，刚吃完一顿饭就泡脚，这对你的健康有害。由于我们刚刚吃饱，胃肠道和其他消化器官对血液的需求将增加。如果我们在这个时候泡脚，肠胃和其他消化器官的血液供应会相对减少，不利于我们对食物的消化和吸收。
我们人体能够正常工作的原因是食物提供的能量。如果我们不能更好地利用食物，我们如何才能使我们的身体达到理想状态？因此，你最好选择在饱餐一小时后泡脚。最好在晚上9点左右泡脚。这个时候，我们身体的血液是最弱的，泡脚的效果是最好的，我们的身体受益最大。
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很暖和，但是不是很热，水不会很快冷却。尤其是在冬天，当你玩一会儿手机时，你的脚仍然温暖。
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冬天来临，泡脚好处很多，我们应该选择一款适合我们，能让我们正确泡脚的泡脚桶，这款夏新折叠泡脚桶就是一个很好的选择。值得购入，但是大家在泡脚的同时，也不要忘记小编上面说的几个泡脚禁忌哟！