每年4月的最后一周至5月1日国际劳动节
是全国《职业病防治法》宣传周
职场女性都知道
若是长期致力于某一种工作
或者长期保持一个工作姿势
容易引发职业病
想要了解最常见的职业病的女性
随着小编一起来看看的内容介绍吧！
01
屏幕脸
下班关机洗个脸
随着用电脑的女白领越来越多，患“屏幕脸”的爱美女士比例也在逐年增加。电脑屏幕辐射会产生静电，尤其是在干燥的季节，最易吸附灰尘，长时间面对电脑屏幕，很容易增加斑点与皱纹产生的几率。
爱美的女白领下班关机之后，如果条件允许不妨洗个脸，比如用温水加上洁面液清洗面庞，将静电吸附的尘垢洗掉，涂上适合自己肤质的护肤品。保持良好的习惯，有助于预防屏幕脸的出现。
02
鼠标手
多多做手部穴位按摩
“鼠标手”也叫做“腕管综合征”，是指人体的正中神经以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。
很多女白领和科研工作者每天长时间的接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代职业病。
穴位按摩对轻度症状的“鼠标手”有很好的治疗作用。比如按摩劳宫穴和大陵穴。劳宫穴的位置，分布有正中神经以及指掌侧动脉，按摩这里可以很好的缓解正中神经疲劳，以及舒活血管。而大陵穴在手腕三道横纹的正中央，掌长肌和屈指肌分布在这里，按摩这里可以很好的放松手掌肌肉。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。
03
键盘肘
桌椅高度莫忽视
女性白领患键盘肘（肘管综合征）的几率比男白领多一些。
大家一般认为我们的胳膊肘比较坚硬，其实不然，因为它也有自己的弱点，那就是胳膊肘部位隐藏着比较脆弱的肘管。有些女白领肘部弯曲的时候，肘部最明显的改变就是肘部内侧的肌肉膨大突出，肘部弯曲90度的时候，肘部肌肉可能会挤压到尺神经，造成肘管内容积减少55%，如果弯曲时间较长，尺神经缺血和缺氧是必然的。而且，在肘部弯曲90度的时候，尺神经会被拉长7.2%，从而直接影响神经内的微循环，严重可导致神经传导功能障碍。
为什么女白领更容易患“键盘肘”呢？因为女性的手腕管通常比男性小，因此腕部正中神经比较容易受到压迫。此外大多数女性从事的文秘等工作都比较繁琐，腕管超负荷工作的频率也越高，相应的受损的可能性也就越大。提醒广大女白领，避免“键盘肘”的最佳方法就是保持良好的操作姿势。比如座椅高度要适当，键盘应放置在身体正前方中央位置，可以预防腕管受到伤害。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟。
04
干眼症
电脑边框换个样
女白领们在使用电脑时，不得不处于近距离视物状态，这样很容易出现干眼症等症状，很多白领因此不得不牺牲眼部健康来换取工作的保障。那么，有没有什么办法能够减少整天坐在电脑桌前给眼睛带来的伤害呢？
如今很多工作时的电脑摆放位置都是对着墙，而且大部分都是白色的墙壁，这样一来，使用者抬起头时，映入眼帘的就是一堵白花花的墙面，这种情况下，眼睛难以得到良好的调节和放松，还会加重视神经的紧张和疲劳，长此以往会导致近视、干眼症的发生。
怎么办呢？很简单！改变一下电脑的摆放位置，比如最好摆放在窗边，这样眼睛可以随时向窗外眺望，减少近距离用眼造成的危害，还有益于缓解视神经疲劳症状。如果单位条件所限，必须把电脑靠墙放置，也不用感到束手无策。不妨在电脑边框上贴些浅绿色或浅蓝色的画，电脑桌面选择草坪或海洋的图案，这些冷色调也有助于有效缓解视疲劳。
还有哪些常见职业病？
秘书
易患腕管综合征
腕管综合征的典型特征是双手和手腕麻木，间或伴随着剧烈疼痛。这是因为长时间坐在电脑前打字、操作鼠标，手腕肌腱给负责手指活动的正中神经造成了损伤。如果症状严重，就需要手术治疗。
让办公场所的设计符合人类工程学标准。
教师
易患喉咙疼痛
教授一整天勾股定理会给声带带来巨大压力并使喉咙后壁干燥，从而给细菌感染以可乘之机。这样一来，喉咙疼痛的各种症状都会出现，还有可能引起并发症。
少说话，尽量用鼻子呼吸，常用盐水漱嗓子。
售货员
易患静脉曲张
穿高跟鞋长时间站立工作，不论是谁都会深受静脉曲张的折磨。血管中血液流通不畅会让血管壁肿胀。严重的静脉曲张要通过手术治疗。
多锻炼，在家躺着时高抬双腿，还有就是别穿高跟鞋。
空姐
易流产
时区转换、生物钟混乱、飞机震动和气压波动——所有这一切都会让空姐怀孕过程不得安宁，不仅如此还会引发流产。有时还会使让新生儿出现先天性缺陷。
远离飞机，至少在怀孕的前三四个星期别在飞机上工作。
出品｜武昌区妇女联合会
原标题：《职业健康不容忽视，八大女性“职业病”你有吗？》