青筋是很多人都有的一种现象，尤其是在我们的手背上，用肉眼看就可以看清楚。除了手背上，有的人额头上、腿上也有很多的青筋。也不知从什么时候开始，人们对青筋有了看法。
有的人认为青筋越多越健康，有的人则认为青筋越多的人，代表身体健康越差。今天我们就来看看青筋这件事。
青筋到底是什么？
其实，青筋是人手背上的一条一条的静脉血管，当医生给我们打针时，如果你的青筋非常明显，那么医生或者是护士，就可以轻而易举的找到，从而帮我们扎针。
而人的血管有两种形式，一种是静脉，另一种是动脉。我们肉眼可以看到的青色一条一条的，也就是静脉，它存在于皮肤的表面。动脉则是颜色比较深的，呈现的颜色为红色。
至于大家说的青筋越多越健康或者越不健康，我们还要具体的判断：
根据每个人的情况不同，对于经常运动、体型偏瘦的人群，静脉存在皮肤的比较浅的地方，再加上皮肤上的肉比较少，可能看起来青筋会比较多，稍微明显一点。
这种是非常正常的现象，只不过对于身体健康来说，正常的体重才是最好的，也就是计算你的标准体重，如果你的标准体重在18.5-24之间，就是非常好的体重范围了。
青筋比较少的人，也不能说他的身体就是不健康的，跟个人的身体有关。如皮肤白的人，看青筋就比较明显，皮肤比较黑的人，青筋就可能因为皮肤的变化，看的不是那么明显。
还有的是因为遗传、血管因素等等，跟健康没有什么关系。
有一种要注意的就是：青筋突出很明显
虽然青筋可以被看到，但它不会很突出。突出的青筋，看起来像小蚯蚓一样，就可能是静脉曲张了。
如经常久坐、久站的人群，就会因为长时间处于一个状态，血液不流通，让静脉的血液全部淤积在一个地方，慢慢的就容易让静脉突出来。在医学上把这种现象称之为“静脉曲张”。
如果你有这种情况，就要好好运动了。在美国的定义中，久坐时间不能超过半个小时。
另外，对于有肥胖身材的人，以及老年人都要注意血液的流通，每天进行半个小时的有氧运动，是非常好的标准，还可以帮助我们机体预防心血管疾病。