健康知识越来越普及，人们对养生也越来越重视。中老年人开始注重泡脚养生，甚至二十出头的也开始养生每晚泡脚。
泡脚，简单又方便，还舒服，正渐渐成为了人们主要的养生方式。
泡脚有什么好处？为什么泡脚时感觉很舒服？
脚掌上的神经与大脑是紧密相联的，热水泡脚时会对脚上的神经有刺激，进而可以抑制大脑，就使人感觉到脑部舒适和放松。
热水泡脚时下肢的动脉血管还会扩张，这样会使血流量增加，加速下肢的血液循环，就使更多的血液流向了脚部，减少了大脑的血流量，会使人产生疲倦感，进而可以促进睡眠。
是不是人人都适合泡脚养生？注意：有三种人不适合，泡错伤身体
1.下肢有血栓的不适合
因为热水泡脚时，下肢的动脉会扩张，更多的动脉血液就进入了下肢，但是静脉回流并不会增加。所以，对于静脉曲张或者静脉血栓的人，他们本来静脉血液回流就不畅通，热水泡脚时就更加重了血液的淤积。
还有，热水泡脚时会使毛细血管破裂，破裂的血管出血就形成出血点在皮肤上，如果患者正在服用抗凝药，就加重了出血的情况。所以，热水泡脚对这些患者，百害无一利啊。
2.动脉闭塞缺血不适合
下肢动脉闭塞的患者往往会表现出下肢缺血的症状，用热水泡脚的时候，并不能达到使闭塞的动脉血管扩张。对于没有闭塞的动脉泡脚时扩张也只是增加了正常组织的血流量，缺血组织可能会更加的缺血了。
另外医生还强调，周围组织的温度升高了，可以增加组织的耗氧量，更加加重了缺血。所以，对于下肢动脉闭塞缺血的人来说，泡脚就是雪上加霜。
3.糖尿病足患者不适合
糖尿病足的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，认为热水泡脚是一个很好的选择。但是，如果糖尿病足的患者存在神经病变，对水温还有痛觉就失灵了。在他泡脚时，不断地加热水，或者已经严重烫伤也是不知道的。
如果有糖尿病足再加上下肢动脉闭塞，高温泡脚危害你可能想象不到，是可以导致截肢的！
泡脚注意事项
不要在空腹的时候选择泡脚。泡脚时会消耗身体的热量，空腹糖原储存较少泡脚就会发生低血糖。
虽然热水泡脚很舒服，但注意不要水温太高了，有烫伤的危险。一般40度左右的水温最好，太高的水温其实热量不易散发，容易发生虚脱，具体合适的水温根据自己的不同而调节。虽然空腹不建议泡脚，但是刚吃饱饭也不要立刻泡脚，这会影响食物的消化和吸收。
注意小孩也不要泡脚，不利于小孩脚部的发育，如果经常用热水给小孩泡脚，很容易造成扁平足，平时用一般的水温给孩子洗脚就可以了。
注意夏天泡脚不要一边泡一边吹空调，否则会导致感冒，还会引起腰腿疼痛。泡脚虽养生，但也需长期坚持，持之以恒，才有效果。