在日常生活中，许多人怀孕之后，就变得小心翼翼。因为怀孕后，孕妈妈成了家里的重点保护对象，但是很多孕妈自己却不知道如何保健，也不知道孕期什么可以做什么不可以做。其实孕期的安全保健很重要，因为它们可能影响到准妈妈和胎宝宝的安全，所以要尽早知道哪些事情可以做哪些事情不能做，才可以多加注意。你可能不知道以下这四个动作可能导致胎宝宝缺氧，中了的孕妈妈要赶紧改过来哦！
第一，长时间坐着
孕妈是个特殊人群，不管是在家里，还是上班，都应该得到特别照顾。在家里还是上班大部分都是坐着，活动更是少了，那么孕期久坐会不会影响胎儿呢？其实怀孕期间不应该长时间坐着，这样子会压迫到子宫腹部的，进而会引起胎儿可能会缺氧，或是盆腔积液的，一般坐半个小时左右就要起来走走。怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。所以孕妈妈们要注意了哦，久坐的孕妇尽量每隔30～60分钟就起来走一走或倒杯开水，也能适时做一些腿部伸展动作，需要久站的孕妇可以使用托腹带及孕妇专用的弹性袜子，来改善腰酸背痛与静脉曲张的问题。
第二，蒙头睡觉
寒冷的冬天，有些人喜欢把头钻进被窝里睡觉，感觉这样比较暖和而且不容易感冒。人睡觉的时候，体内各个器官仍在不停地活动，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。蒙头大睡时，氧气的供应会因棉被的阻隔而受限。被窝里的氧气会随呼吸次数的增多而减少，二氧化碳却越来越多。原来应输送氧气的血液里携带着过多的二氧化碳，器官得不到足够的氧气而无法正常运转，无精打采自然就成了你第二天醒来后的模样了。为了胎宝宝，孕妇睡觉时不要蒙头了。蒙头睡觉，被子里的氧气会逐渐减少，而二氧化碳逐渐增多，从而导致胎宝宝脑细胞缺氧，而且令准妈妈头晕眼花。
第三，长时间蹲着
长时间蹲着对导致下半身血液不循环，严重的就会导致胎儿缺氧呢，所以孕妇最好不要蹲着，尤其是长时间蹲着。正常情况下胎儿的头是朝下的，所以蹲着很容易压到宝宝，导致宝宝缺氧的，所以孕妈们不管是因为什么原因，在蹲厕所的时候一定不要长时间蹲着，要偶尔的站起来一下，给宝宝一个喘息的机会。
第四，孕晚期右侧卧睡觉
在怀孕晚期的时候,睡觉的话最好选择左侧卧,一般强调怀孕6个月以后不宜长时间仰卧或右侧卧。最合理的睡眠姿势是左侧卧位。因为左侧卧的话,宝宝不会缺氧的,如果右侧卧的话,宝宝很容易缺氧的。孕妇子宫增大，右侧卧位会压迫腹腔内主动脉及骼动脉的，影响正常子宫动脉的血流量，使胎盘的血液供给减少，严重会引起胎儿缺氧。