今天，哈尔滨最低-23℃！
气温寒冷、工作辛苦
晚上回家睡觉前，
打一盆热水，好好泡泡脚
很是解乏~
“水温越高，我越放纵...”
可小编想提醒大家，
泡脚前一定要控制好水温，
不然有可能会出大麻烦...
泡脚后竟然要截肢↓↓
江苏泰州的王大叔，是一个患糖尿病多年的病人，最近一段时间，他每天晚上都要做一件事情：用热水泡脚。结果出事了！
几天前，王大叔不小心把脚给烫伤了，不过他并没太在意，只是在家里自己简单包扎了一下，可没想到竟然感染了！
一天拖着一天，三天过去了，他的脚开始变红，甚至有发黑的症状出现。
他并未理会，一个星期后，王大叔的整个左脚完全变黑了！
发现情况不对劲
王大叔医院去
经过医生诊断
王大叔要截肢了！
为了保住他的性命，医生决定采取左腿截肢手术，并且为了保住右腿，他还要截掉右脚上一个坏死的趾头。
怎么泡脚烫伤，
到最后居然是要截肢的呢？
原来这跟王大叔的糖尿病
有直接的关系！
大家一定要记住
糖尿病患者不适宜用热水泡脚
因为糖尿病患者末梢神经感觉迟钝，对水的温度不敏感，很容易被烫伤。加上冬季气候寒冷，会导致血管收缩、皮肤干燥、血糖波动，任何外部刺激都可能引起脚部的溃疡和感染。
下面这几类人群，也不适合泡脚
↓↓
1
心脑血管病患者
对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高可能增加心脑血管负担。
此类人泡脚时水温不宜过热，一般在40℃~45℃为最佳；时间也不宜过长，10分钟左右即可，否则将导致大脑和心脏供血不足，出现头晕目眩等症状。
2
静脉曲张患者
静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全，脚部温度的升高只会增加局部血流量，不能改变静脉回流的速度，反而可能加重静脉回流负担。
3
足癣等皮肤病患者
很多人误以为泡脚能减轻足癣症状，其实用热水泡脚反而可能导致继发性细菌感染。对于皮肤已经破溃的伤口，热水泡脚更是雪上加霜，一定要敞开伤口，干燥通风。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。
4
儿童
如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
泡脚要达到好的效果
不是简单地将脚放进热水就好了
把握“三不”、“两度”原则
“三不”
饭后不宜马上泡脚：由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，为了避免导致消化不良，建议饭后一小时再泡脚。
泡脚不要分神：泡脚时看看电视、看看书报十分惬意，但其实这是不大好的习惯。看书、看电视的时候需要集中精力，脑部要集中供血，脚部对温度感知也较差，建议泡脚的时候听听轻音乐，放松身心。
泡完脚不要马上睡觉：睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，其实在泡完脚后，温度并未完全到达全身，此时建议对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，在冬天这样睡觉更加保暖。
“两度”
温度：一般泡脚的温度建议在45℃左右。
时间长度：过长时间泡脚不仅会导致血液回流过多，出现头晕、头胀现象，而且对皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题，20~25分钟即可。
来源：广东公共DV现场、江苏新闻、泰州台、人民健康网
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