下肢静脉有一些关键的“零件"——静脉辨膜。
正常的瓣膜是单向开放的阀门，控制静脉血液由下往上回流。
当人体跑步的时候，需要用到大量腿部的肌肉，这些肌肉对于促进下肢静脉血液回流起着关键的作用，犹如人体的“第二颗心脏"。
源源不断的提供动力，使得下肢静脉血液克服重力作用，向上回流
当我们的“动力"和/或"阀门"出现问题的时候，就会导致下肢静脉血液回流不佳，静脉内压力升高，从而出现下肢静脉曲张。
异常反流导致静脉曲张那么患有静脉曲张还可以正常跑步吗？
当然可以跑步！但在跑步之前，有以下几点需要注意
1.咨询专科医生，明确诊断目前的病情。
如检查结果为"浅静脉出现反流"。注意！建议不做或少做负重性质的运动，其他像是跑步或球类运动时，最好穿戴II级短筒医用弹力袜，并在运动完后抬腿休息15分钟左右，以促进静脉血液回流，减轻静脉负担。如有必要，可考虑通过微创手术治疗下肢静脉曲张。
检查结果为"深静脉系统反流"：当诊断结果为深静脉功能不全时，不管是否合并浅静脉系统反流，都要非常注意保护自己的下肢静脉，最好以游泳替代其他类型的运动方式，此外，运动时要穿着II级医用弹力袜，控制运动时间，小心避免下肢的外伤和碰撞，运动结束后也最好要记得抬腿休息30分钟以上。
2.不跑步时，避免长时间站立或坐着不动。每30分钟活动一下，以促进血液循环。
3.跑步时穿戴弹力袜或运动压缩袜，促进下肢静脉血液回流。
4.跑步前后做好热身运动，避免运动损伤。运动后及时补充水分。