每年都会有十二次满月，但只有此夜共同看向月亮的时候才能叫做团圆！
今年国庆中秋同一天，更是双节同庆，但是假期团圆的同时吃月饼也要注意。
如何做到健康吃月饼呢？
抛开最近新出的螺蛳粉月饼、咖喱月饼、火锅月饼之类的奇葩月饼不谈，我们来看看传统月饼怎么吃。
高血压建议不要吃蛋*月饼
在月饼中，蛋*、莲蓉月饼的卡路里含量最高。咸蛋*月饼是很多人最喜欢吃的，如果想吃这种月饼，就注意今天要少吃些油腻的食物，尤其是高血脂患者要特别注意月饼里的蛋*，因为胆固醇量较高，高血脂患者宜少量食用有蛋*馅的月饼。
高血脂建议不要吃鲜肉月饼
与其他月饼相比，鲜肉月饼的优势在于蛋白质含量较高，但缺点是含盐量较高，脂肪含量较高。因为月饼中的糖、油脂等可增加血液稠度，要是长期吃的话会促进心脏动脉粥样斑块的形成，甚至可诱发心肌梗塞。适量尝一下味儿（也不是什么新鲜玩意儿），切记不贪吃。
高血糖、糖尿病建议远离水果月饼
凤梨还有各种水果月饼，脂肪含量基本上是月饼中最低的，但是血糖反应会很高。高血糖建议吃咸味儿的月饼别吃甜味儿的月饼。
糖尿病患者忌甜食是众所周知的，由于月饼馅儿多用豆沙、枣泥和猪油等合成，含糖量和脂肪含量都很高，外皮面粉求香酥，制作时添加大量动物油脂，如果食用过量，血糖会立即升高，油脂也会摄入过多。建议选择热量相对较低的月饼品种，但注意不要把月饼作为加餐，而是用月饼代替部分主食，如若当日吃月饼，为了平衡一天的饮食，则应减少米饭和油脂的摄入量。
肝病患者建议吃冰皮、流心月饼
这类患者的食道下段、胃底静脉曲张充盈，如坚果月饼质地粗糙，馅料较多，吃完后容易引起胃底食管破裂出血，可选择软糯些的冰皮、流心月饼。
吃月饼注意2点
宜少不宜多
月饼的含油量较高，含糖较多，食用时应注意适量，过量食用容易导致消化不良，降低食欲。每一次最多吃半个月饼，并且要细嚼慢咽。
如果在吃月饼后出现打嗝，建议下一次进食间隔时间延长，适当减少正餐饮食摄入量。患有糖尿病的人不能吃或只吃少量的月饼。特别是老年人不宜多吃月饼，老年人消化功能不佳，吃月饼比别人容易导致消化不良。
别放冰箱保存
当温度降低时，熟化的淀粉析出水分，使月饼变硬，口感变差。含油量低，水分少的月饼放在冰箱里，不仅会很快变硬，而且还容易发霉。保质期内的月饼完全可以在常温下保存，放在通风干燥处即可。
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