#爱乐养生指南#紫薯大家都认识吗？它和红薯是一类植物，很多人都觉得紫薯是红薯“基因变异”形成的，实际上并不是，紫薯和红薯只不过种类不同而已。并且紫薯对平复静脉曲张也是有较大的益处
一、紫薯具备延缓衰老的功效。紫薯之所以能够是紫色的，就是说因为它在其中富含的花青素，这类物质的抗氧化能力甚至是要比绿原酸(苹果等水果中的重要健康成分)和维生素C的抗氧化能力还需要强，可以消除人体内的自由基，减缓下肢静脉血管的衰退，预防血管堵塞的状况形成，多喝温开水，多做运动，经常性的游游泳，做做瑜伽。
二、紫薯中富含过多的纤维素，可以增强身体的新陈代谢，使身体中形成的各类垃圾和*素都可以及早的排出身体外，维持人体血液的健康，预防血液的黏稠阻塞下肢的静脉血管。此外紫薯中还富含充足的花色苷，这类物质可以控制低密度脂蛋白的氧化及其血小板的凝聚，有效的预防下肢静脉血管中血栓的产生，维护血管，有效的改善静脉曲张的更进一步加剧。
那紫薯怎么样吃才可以最大的程度的保存它的营养呢？
教各位做一类紫薯饭。提前准备适当的紫薯、大米、腊肠等，腊肠也能够改成自身喜欢的其余的东西。将紫薯和大米清理洁净之后，先将大米放进电饭煲里边蒸煮，随后将紫薯蒸熟之后制成紫薯泥，完成之后放到碗里边备用；接着将准备好的腊肠切割成小块，直到大米蒸到六分熟的情况下，将准备好的紫薯泥和腊肠装进去就可以了，口味十分美味哦。
如今紫薯对静脉曲张的功效各位是否已经十分了解了呢？并且口味也是十分美味的，即使如此，紫薯也仅仅是具备养生功效，要想使静脉曲张完全恢复的情况下，也是要及早修复静脉瓣膜，如此才能使自身的双腿真正的恢复健康！