乙肝病人的日常保健并没有太多特殊的要求。下面就饮食、心理等日常生活方面给大家简单介绍下如何做好日常保健。
饮食。首先是饮食结构合理，多食蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白，如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。值得注意的是，挑食对肝病不利。
其次是食量要恰当，乙肝患者消化功能会有所减弱，食之过饱常导致消化不良，也会加重肝脏负担。正常饮食已可以提供足够的营养成分。重症肝病、肝硬化病人在服用补药时，最好征求中医医生的意见，辨证施治。盲目进食大量多种补药，不一定有益。
第四是要做到绝对禁酒，绝对不允许以“少喝点”为理由，饮酒对肝脏的危害实在是太大了。对肝硬化并伴有胃底-食管静脉曲张的患者避免使用生硬、带刺食物以防消化道出血；慢性肝炎患者不宜食用含有防腐剂、色素较多的加工食品，而增加肝脏解*负担。
用药。乙型肝炎患者必须严格按照医嘱按时、按量用药，不能自作主张。
休养。乙肝患者首先需要适当活动；晚上不应睡太晚，要保证充足睡眠。如肝炎症状消失后，应进行适当体力活动，但要避免过度疲劳。
其次，在心理上，乙肝患者要忌恼怒、悲观、焦虑等，人生在世，要让自己保持快乐，最重要的原则是“知足常乐”。有了这种心态和修养，不仅利于健康长寿，也有利于乙肝患者的休养。
养成良好的生活习惯，搞好家庭及环境卫生；在50～80%乙型肝炎病*携带者的唾液中可以抓到乙型炎病*，勿给孩子嘴对嘴地喂食物。
定期体检。乙肝毕竟是一种慢性病。科学家对一些“小三阳”、肝功能正常的患者进行“肝穿”研究，结果发现，虽然大多数患者没有症状，但其肝组织仍有不同程度的炎症反应。有临床症状或者肝功能等指标不正常者，至少每半年应检查1次，以早期发现，及时治疗。总之，应该时刻警惕，有备无患。
乙肝孕妇的健康指导。对于孕前就是乙肝病*携带者的患者，应从怀孕三个月起每月注射一支乙肝免疫球蛋白；怀孕后才感染乙肝病*的孕妇，应在七、八、九3个月，每月注射一次乙肝免疫球蛋白，以保护胎儿的健康，防止母婴的直接传播。
更重要的是，在新生儿诞生24小时内，应立即注射乙肝疫苗，再于一个月后和六个月后加强注射，对新生儿的保护率可高达86.65%。
综上所述，乙肝患者应增强抗病的信心和勇气，性格要开朗，在惬意的生活中战胜疾病。
（明日更新：带你全面了解乙肝之二十五：预防）
(写文章不易，如果喜欢，请