痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，几乎每个人都可能遇到这种麻烦，因此有着“十男九痔”和“十女十痔”的说法。痔疮不发作还好，一旦发作就会使人坐卧难安、痛苦不堪。很多痔疮患者还伴有排便困难的症状，便秘与痔疮总是一对如影随形的存在。便秘似乎就像痔疮发作的导火索，而痔疮的痛苦又会增加患者排便的负担，还会加重便秘的程度。如何消除便秘隐患，成了痔疮患者每时每刻都必须面对的问题。#百里挑一#
谈到痔疮的发病原因，还真不能全怪在便秘身上。痔疮的病因主要有两个：（1）肛垫下移；（2）静脉曲张。前者就像弹簧门的回弹作用减弱了一样，而后者则像门口堵了一大堆东西容易发生碰撞一样。造成这两个问题的原因，与我们的一些行为习惯有关，如长期站立、久坐不动、如厕时间过长等；也与我们的某些饮食习惯有关，如长期喝酒、喜欢吃刺激性食物、卫生没做好发生了感染等；某些特殊的状况和疾病，也会引起痔疮的发生，如女性怀孕、男性前列腺肥大等。
尽管便秘不是导致痔疮的直接原因，却也与痔疮的发病过程有着非常密切的联系。首先，痔疮会加重便秘的程度。痔疮犯了，排便就会加重疼痛的程度，很多患者会强忍便意，造成大便干结更加难以排出；其次，便秘也会加重痔疮的病情，大便干结滞留造成的腹压增加，使得静脉曲张的程度进一步加剧，促进了痔疮的形成和生长。干结的大便还会划破静脉血管，造成患者大量出血，还会引起炎症和感染等问题。
由此可见，缓解便秘带来的排便困难问题，是减轻痔疮痛苦的必由之路，也是治疗痔疮病患的重要方法。为了减少便秘的发生，我们可以这么做：
第一，就是增加膳食纤维的摄入。每天保证25克的膳食纤维，是治疗慢性便秘的基础。大多数瓜果、蔬菜和菌菇类食品都含有大量的膳食纤维，每天都应该保证克的蔬菜和克的水果。
第二，就是喝足够的白开水。应该养成定时和主动的饮水习惯，不要等到口渴的时候才想起补水。每天的饮水量以1毫升以上为佳，采用少量多次的饮水方式，每次50-毫升为限。
第三，保证一定的运动时间。避免长久的站立，也要避免久坐不动，一定要增加走动的时间，能够参加慢跑训练是最好的，年龄较大者可以用打太极拳、按摩腹部来替代。
第四，就是养成良好的排便习惯。每天清晨排便或者餐后2小时尝试排便最好，排便时要集中注意力，减少外部干扰，最好能够在10-15分钟内解决问题。
从某种意义上讲，解决了排便困难问题，就能够极大地缓解痔疮发作带来的痛苦，也为下一步痔疮的治疗打下了基础。痔疮患者还应该养成良好的卫生习惯，每天1-2次的温水坐浴也能很好地缓解不适症状，并能减少局部的炎症。我是乔妹，最后提醒大家的是：一般来讲，痔疮患者不应滥用泻药，病情严重者应该积极就医，通过手术方能治疗彻底根除隐患。