高血脂是指血液中脂肪类物质含量过高的一种状态，这种状态对身体血管有较大伤害，能并发高血压、血管梗塞等其他血管性疾病。
有统计显示，中国的高血脂患者高达2.2亿，高血脂所引发的心脑血管疾病，正呈上升状态，对人们的生命健康造成很大的威胁。
因此尽量不要忽略血脂偏高的问题，更不要随意摆烂，不听从医生的建议不按时服药。
其实当身体中血脂偏高时也会发出一定的警告信号，如果双腿出现了以下这3个表现，很有可能说明体内血脂偏高了。医院做个检查，若没有，说明血管很通畅。
01关于血脂
血脂的正常范围：甘油三脂0.64-2.58mmol/L，总胆固醇2.93-5.23mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇1.58-3.52mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.83-1.84mmol/L。
极低密度脂蛋白胆固醇0.08-0.67mmol/L，游离脂肪酸.6-.4umol/L，磷脂2.6-2.68mmol/L。
血脂是人体必需的营养物质之一，参与人体代谢功能。
人体的热量大部分来自于脂肪，细胞的组成含有的磷脂，糖脂，胆固醇。含有合成神经活动的传递物质的原料。
对于维持人体的记忆力、思维分析有很重要的作用。如高密度脂蛋白胆固醇，还能够将外周的组织和血管的胆固醇，转运到肝脏进行分解代谢，具有抗动脉硬化的作用。
胆固醇在转化激素调节生理功能，有非常重要的作用。含有人体吸收脂溶性维生素a、维生素e、维生素b、维生素k，不可缺少的物质。
但是血脂过高，也会给机体带来危害，容易形成高脂血症，而产生动脉硬化。
1.头晕
头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一，主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。
2.眼袋显著
眼袋是大量脂肪堆积在人眼睑皮下组织，久而久之形成了一个半圆形的袋状物，是人体脂肪代谢障碍的表现。
3.四肢乏力
有些血脂偏高的患者，还有可能出现四肢乏力的现象，而且在病情不断加重的情况下，这种症状会越来越严重。
因为患者在出现高血脂症以后，就会让体内的代谢系统出现异常，从而导致患者的身体也发生异常改变，最终引发四肢乏力，疲惫等各种异常情况。
4.黑斑
有些高血脂患者会在短时间内在面部、手部出现较多黑斑，这种斑块比老年斑大一些，颜色比较深。会感觉记忆力、反应力明显下降。
02血脂高不高，看腿就知道？若没有这3个迹象，说明血管还很通畅
1.腿部疼痛，水肿
正常状态下，人的血液循环通畅，腿部供血充足，会使腿部有力量，健康。而体内血脂升高，就会引发血液通过受阻，使组织器官缺血缺氧，而血液循环的不通畅，又使得体内水分代谢紊乱，引发水肿。
这种现象在腿部表现明显，所以腿部出现疼痛和水肿现象，要引起重视。这很有可能是血脂升高的征兆，及时治疗，以免引发更严重的疾病。
2.腿抽筋
相必大家都有过腿抽筋的情况，如果缺钙、受寒或者是劳累过度，姿势不当等都有可能造成腿部抽筋。
但除去这些外部因素，双腿总是无缘无故的出现出筋的问题，很有可能是体内血脂偏高了。
体内血脂偏高，胆固醇代谢出现异常，就会长期聚集在肌肉中引发肌肉收缩，进而导致抽筋。如果频繁腿部抽筋，医院做个检查，以免延误病情。
3.腿部静脉曲张或加重
腿部血管极有可能因为体内血脂过高而出现静脉血液回流不畅通，由此，腿部表浅的静脉血管便容易出现迂曲扩张的症状——即静脉曲张。
如果以前就有轻微静脉曲张，这时就很可能使得静脉曲张加重。
03高血脂能自愈吗？
医生：高血脂有可能会自愈。
患者要长期地进行合理的运动，要达到一定的运动量，需要控制体重水平。患者首先要通过调整生活方式来改善，用低盐、低脂肪、低热量饮食方法减少脂肪类摄入，减少热量摄入，然后配合适当的运动。
如果每天摄入的热量低于消耗的热量，就可以控制病情。
04阅读延伸：高血脂吃什么食物好呢？
1.香蕉
香蕉是我们生活中常常吃到的一种水果，大家都知道我们肠胃不好的时候会吃香蕉来缓解肠胃不适感。
香蕉它含有很多维生素和膳食纤维，生活中若是能吃香蕉的话，也是可以降低体内胆固醇，有助于降低血脂。
2.大蒜
大蒜有杀菌消炎的作用，科学研究证明，每天吃半个蒜头可以有效地降低血脂，主要是因为大蒜里面含有蒜氨酸，这种物质对血脂有较好的较低效果。
但是大蒜也不可以吃得太多，适量的吃一些是比较好的，如果吃得太多也容易上火。
3.西葫芦
西葫芦是一种常见的瓜类食物，这种食物能够起到清热排*和润肺止咳的作用，而且有很好的防治糖尿病的功效，可以养肝保护肾脏，可以增强肝肾功能。
特别是西葫芦的水分和钾元素是相当丰富的，能够起到降血脂，降血压的作用，是天然的健康食物。
4.海藻
海藻有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家