血栓到底是什么？它其实是我们身体里的“隐形刺客”，每年死于血栓的病患在全世界都有增加，甚至都已经超过了肿瘤疾病的死亡人数。动脉、静脉血栓是不一样的，动脉血栓是导致脑梗和心梗的元凶，这两种病都有很高的发病率和致残率，甚至容易复发和引起人死亡。静脉血栓和血液流速减缓、静脉壁有损伤等有关，一些血压高的人和有静脉曲张的患者身上，时有发生。
一、手脚出现4种异样，即使轻微也需警惕
1、发红、触摸有热感
如果你的双臂和双腿有发红发烫等情况，很可能是四肢到心脏的血液量减少，血液流量减少的情况下，静脉的压力就会增大，导致渗透到别的组织里，导致四肢发红发烫。
2、出现胀痛感
如果双臂或者双腿有胀痛的感觉，很可能是由于血栓引发出的炎症，时间越久痛感越明显。甚至还会出现抽筋的现象。
3、皮肤肿胀
如果只有一侧的手臂或腿部出现肿胀的情况，这是因为静脉血栓在作祟，它导致血流没办法回到心脏，压力扩散，压迫到腿部导致的。
4、出现“小蚯蚓”
静脉曲张会引起腿部的血管像一条一条的蚯蚓一样突出，这是由于血栓减缓了血流循环的速度，因此脑供血不足，从而影响了别的部位正常供血，最后导致了腿部静脉曲张的产生。
此外，身体出现血栓的患者还会有口歪眼斜流口水、单侧的手臂无力、视线模糊、犯困等症状的出现，如果出现这种症状一定不要忽视，医院。
二、防血栓，牢记这4点
既然血栓这么危险，那么我们应该怎么做才能正确的预防血栓呢，让我们来看一下以下四点
1、规律用药是基础
我们要遵循医生的医嘱，要根据说明书或者医生开的药方按时、按量的服药，千万不要自行停药。
2、饮食有讲究
在饮食方面，要注意不要吃太油腻的东西，要多吃低脂肪、高纤维的食物比如：新鲜水果、新鲜蔬菜等。这样可以防止便秘的发生。
3、高危人群定期体检
哪些人属于高危人群呢？一些长期抽烟的人、患有高血压、高血糖等疾病的人、有家族病史、血栓史的人都属于高危人群。这些人需要定期体检，每年都要检测一次血管超声。以防危险疾病发生。
4、避免久坐
经常坐着会导致静脉血栓的发生，为了预防这种情况，应该避免长时间坐着，最好坐一个小时就起来活动一下。
在当今这个时代，有太多年轻人的生活方式都不健康，导致血栓发生的几率也很高，我们一定要引以为戒、提高警惕，我们要提前预防血栓的形成，按照上述方法有效避免血栓的发生，尽可能地保护自己的生命健康。
