北京白癜风专科医院地址 http://ask.bdfyy999.com/在这个以纤细修长的大长腿为美的时代，粗壮的小腿可以说是超级毁颜值的了，穿什么衣服都显得矮大胖，土味十足。
但是很多妹子并不是天生小腿粗壮的，一些生活中的小细节不注意的话，小腿就会越来越粗，而且一旦形成了小粗腿，即使减肥也是很难减下去的，妹子们赶快来看看，怎样才能防止小腿变粗吧。
1. 鞋子不合脚
鞋子要是穿着过松，走路容易掉鞋跟，一拖一拖的走路方式影响腿部发力，造成肌肉小腿，而鞋子过紧，脚上的血液循环会受到很大影响，也会造成腿部水肿，另外脚背过高或过低等等不合脚的鞋子，都是造成小腿变粗的原因之一，因此选购鞋子时，最好在下午或是傍晚去试鞋，因为此时腿脚会有一点水肿，这时候试到的和脚的鞋子才是最舒适的。
2. 小腿水肿
如果小腿上面并没有很多肌肉，而是皮肤紧绷肿胀，用手指一按就会下陷成一个凹陷，那么可能就是水肿型的小腿粗，小腿水肿的妹子大多下半身易浮肿，平时应该在饮食上注意少吃高盐的食物，睡前不要喝水，多按摩腿部，促进血液循环就能够缓解水肿了。
3. 运动不恰当导致肌肉腿
有些妹子为了减肥，每天都暴走或是长跑，如果大量运动以后没有及时拉伸肌肉，小腿肚子上的肌肉就会变的越来越发达，小粗腿问题就非常明显了，因此如果喜欢运动的姑娘，运动完一定要及时拉伸肌肉，平时多靠墙站，才能锻炼出漂亮修长的美腿。
4. 翘二郎腿
翘二郎腿几乎是每个人都喜欢做的动作了，但是女生翘二郎腿的话，坏处多多，首先翘二郎腿容易造成弯腰驼背的仪态，非常不雅，严重时还会产生颈椎和腰椎的疾病。其次长期翘二郎腿，压迫下肢静脉，容易影响下半身的血液循环，轻则引起下肢水肿，静脉曲张，重则导致腿部血栓，影响身材的同时又损害健康。因此女生坐姿最好还是采取正襟危坐的姿势，双腿并拢，双脚轻踮，长期可以培养优美的腿部曲线和优雅的仪态。
