都有哪些运动,是患有静脉曲张的患者可以做 [复制链接]

静脉曲张，指的就是因为血液淤滞以及静脉管壁薄弱等一些因素，从而导致的静脉迂曲以及扩张。而身体的多个部位的静脉都是可发生曲张的。其中静脉曲张最经常发生的部位就是在下肢了。那么静脉曲张的话，会适合做哪些运动呢？

首先，如果是瓣膜没有破坏的话，平常的一些运动方式，就比如慢跑以及游泳，还有适当的球类运动就是可以的。通过这些运动也能够使小腿的肌肉收缩，有利于下肢静脉的回流，从而会减轻静脉曲张的症状。

但是要注意，在运动的时候要穿上弹力袜，切忌不要进行负重的运动。因为负重的时候，由于腹腔的压力增大，就会加重下肢静脉瓣膜的负担，可能还会使静脉曲张的病情加重。

而如果是瓣膜已经破坏的情况的话，从医学的角度分折，如果是已经发生了瓣膜破坏，那么静脉曲张也就是无法逆转的了，是不能够通过简单的运动进行治疗了，就得是需要求助专业的血管外科医生，通过手术七解除疾病的困扰。所以特别建议，就是不要进行跑步等一些剧烈的运动。

很多的患者因为患有静脉曲张，就不敢运动了，其实这也是不对的。适当的运动也是能够有利于静脉曲张的恢复。就例如，跑步是可以通过下肢腓肠肌的收缩，从而促进静脉血液回流，对下肢静脉曲张是有着治疗作用。所以静脉曲张患者不必要限制下肢的运动，也不要只是躺在床上不动量。

适当的走路对于血液的循环，也是有很大好处的，但是在行走的时候，应该是要穿着舒适且宽松透气的鞋袜。另外的话，如还可以穿着梯级压力袜做运动，这样也是能够更好地促进血液的循环，同时也是极大地减轻了各种不适的症状，当然了，也是能够帮助瘦腿的哦。

游泳，游泳也是很适合静脉曲张患者的一项理想运动。因为水的压力对于静脉曲张就像是弹力带一样，是能够促进血液向心脏回流的。所以患者是可以经常进行游泳这项运动的，但要需要注意的就是一定要注意安全，以免会造成感染。

适当的走路以及游泳，对于下肢静脉都是有好处的。但是要记得在长时间的运动之后，要把下肢给抬高休息。另外的话，已经是患有静脉曲张的老年人，就要记得不要过多的走路，否则的话就可能是会适得其反的。

还有骑车，骑车的时候也是可以锻炼腿部的肌肉，因为再去骑车时候的腿部承受的压力，是要小于站立时候的，但是值得注意的一点就是，下肢静脉曲张的患者并不适合进行竞技性的骑车运动，如果是需要参加的话，则是需要穿上弹力袜的。

除此之外的话，患有静脉曲张患者还可以适当做一些卧位的屈膝抗阻以及空蹬自行车等运动，这些都是有利于促进下肢的血液回流。而除了以上推荐的运动，静脉曲张的患者在生活之中，还应该注意不要做一些会给下肢加压的动作。

就比如力量训练，因为力量训练是会增加腹腔的压力，特别就在做一些深蹲的运动，对于静脉曲张患者都是不合适的。还有就是举重以及拳击等运动，也都是不适合静脉曲张的患者。