久坐和久站,哪种方式更伤身专家给出最终答 [复制链接]

久坐和久站，是很多上班族的一个通病。现在随着一届又一届的毕业生来袭，工作岗位的竞争压力变得越来越大。想要不被工作淘汰，那么就必须更加的充实自己，提高自己工作的效率，提高自己的工作完成度。因此很多人忙于工作，经常会保持一个姿势就是一整天。那么到底是久站对身体危害大还是久坐对身体危害更大呢？今天小编就来为大家揭开这个谜题。

久坐和久站哪个对身体危害更大？

久坐的危害

无论是什么原因，经常的一坐就是一整天，对身体是非常不好的。久坐，会导致肠胃蠕动变慢，我们吃下去的食物没办法及时的被消化掉，就容易出现消化不良或者是便秘的现象。久坐的上班族，都会有一个感觉，长期的保持一个姿势不动，一天下来，脖子和颈椎都会非常的不舒服。久坐，会容易使腰椎受到损伤，从而产生腰椎病。对于男性来说，久坐还可能会导致精子质量变低，引发前列腺等疾病。所以平时久坐的人，还是要抽时间起来动一动，以免给身体造成一些危害。

久站的危害

久站的危害，首当其冲的就是对下肢的伤害。长时间的站立，会导致静脉曲张，关节炎；长时间的站立，也会给背部的颈椎造成过大的压力，从而损伤到颈椎。对于男性来说，久站也会影响睾丸的静脉血液回流，对生育可能会有影响；而对于女性来说，久站还可能会引发子宫下垂，从而导致女性习惯性流产。有科学家经过研究发现，站立两个小时之后，人的心情可能就会不好，并且患上心脏病的风险会比普通人高两倍。

所以无论是久站，还是久坐，对身体的健康都是不利的，所以都应该尽量避免这些情况。

如何避免久站或者是久坐给身体带来的危害？

我们在工作上，可能无法避免的要久站或者是久坐，毕竟工作性质原因，可能无法去调整。像是餐饮工作人员，或者是老师，都是久站的人群；一些出租车司机以及程序员，就是久坐的类型、尽管我们不能选择，但是我们也可以在久坐或者是久站的过程中，多动一动，伸伸懒腰，伸伸腿，活动一下身体，这样能缓解一下久坐或者是久站给身体带来的伤害。

如今社会，每个人所扮演的角色都非常多，有的人不仅是妈妈，也是女儿，还是媳妇，多重身份，所带来的压力也是很大的。所以我们必须要有一个健康的身体，才能去面对多重身份带来的多重压力。在平时生活中，还是应该注意适量的运动，经常的参加一些户外活动，也能够有利于身心的健康。

我们每个人的性格、生活方式、个人习惯可能都不太相同，但是人类的生存方式，都是以动制动，以静制静的，动静相结合，才是最好的搭配。久坐和久站对于人体的危害是没有高下之分的，无论是久坐还是久站，我们自己就会感受到身体有不适的感觉。

所以，这两种方式对于我们来说都是不健康的，也都是应该避免的。所以在工作时，应该站立和坐下交替进行，可以利用上厕所的时间或者是倒水的时间，多走一走，活动一下身体，也能够缓解一下僵硬的四肢。小编希望，每个人都能够有一个健康的身体，去尽情的享受自己想吃的美食，想做的运动，想去的地方。活得健康，活的享受，才能一个人幸福的根本。